Содержание
Тест для 8-9 классов по «Физической культуре»
Задания включают 20 вопросов, к каждому из которых предложено 3 варианта ответа. Вам нужно выбрать только один ответ, который Вы считаете правильным. Ответ выделить любым символом. Оценивается правильный ответ в 1 балл.
1.Где проходили первые Олимпийские игры современности
а) в Греции
в) в СССР
с) в Корее
2. Выберете правильный состав талисманов Олимпийских игр в Сочи 2014 г.:
а) дед мороз, снежинка, дельфин
в) леопард, зайка, белый мишка
с) белый мишка дельфин, леопард
3. О каком общественном деятеле идет речь: «Заслуга этого человека состоит в том, что он возродил в современном мире традиции Древней Эллады, где атлеты соревновались за право считаться самым сильным, самым быстрым, самым ловким»
а) Жаке Рогге
в) Томасе Бахе
с) Пьере де Кубертене
4. Первым олимпийским чемпионом России стал
а) фигурист Николай Панин-Коломенкин
в) гимнастка Ольга Корбут
с) борец Николай Орлов
5. Осанка — это
а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие
в) умение человека держать свое тело в различных положениях, привычная поза непринужденно стоящего человека
с) силуэт человека
6. Где проходят соревнования по легкой атлетике:
а) на стадионах и в закрытых помещениях
в) в аквапарках и батуных парках
с) на открытой воде
7. При прыжках в длину, при равенстве результатов, преимущество получает:
а) участник, который младше всех остальных
в) участник взявший высоту с наименьшим количеством попыток
с) участник взявший высоту с наибольшим количеством попыток
8. Самоконтролем называют …
а) регулярное соблюдение спортсменом за состоянием своего здоровья, физического развития, самочувствия при занятиях физической культурой и спортом.
в) контроль состояния здоровья, физического развития, осуществляемый врачом
с) единую систему охраны здоровья и всестороннего развития физкультурника и спортсмена
9. Баскетбольная площадка представляет собой:
а) прямоугольник длиной 28 м. и шириной 15 м.
в) квадрат длиной 28м. и шириной 28м.
с) прямоугольник длиной 20 м. и шириной 15м.
10. Под гибкостью как физическим качеством понимается
а) Эластичность мышц и связок
в) Комплекс морфо-функциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющий глубину наклона
с) Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных напряжений
11. Стритбол – это разновидность
а) баскетбола
в) футбола
с) гандбола
12. При воспитании ловкости предъявляются повышенные требования к следующим способностям
а) силовым
в) координационным
с) скоростным
13. Назовите упражнение, изображенное на рисунке:
а) стойка на лопатках
в) мост из положения лежа на спине
с) кувырок
14. Волейбол как спортивная игра появился в конце XIX века в…
а) США
в) Германии
с) Канаде
15. Что называют атрофией мышц
а) увеличение общей мышечной массы организма
в) уменьшение общей мышечной массы организма
с) повышение выносливости организма
16. «Старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование» — это фазы дистанции
а) спринтерского бега
в) конькового хода
с) бега по пересеченной местности
17. Назовите технику метания, изображенную на картинке
а) метание на дальность с места
в) метание с разбега
с) метание с разбега в 3-6 шагов
18. Назовите вид лыжного хода
а) коньковый ход
в) одновременный одношажный ход
с) торможение плугом
19. Назовите вид спорта, о котором идет речь: «Спортивная игра с мячом двух команд, по 6 чел. в каждой. Проводится на ровной площадке 18*9метров….Мяч должен иметь окружность 640-660 мм. и весить 260- 280гр.»
а) волейбол
в) баскетбол
с) гандбол
20. Как называется данный элемент в волейболе:
а) верхняя прямая передача мяча
в) отбивание мяча кулаком у сетки
с) нижняя прямая подача мяча
- Авторы
- Резюме
- Файлы
- Ключевые слова
- Литература
Клименко А.А. 1 Семерджян А.К. 1 Славинский Н.В. 1 Калинина И.Н. 2 1 ФГБОУ ВО Кубанский государственный аграрный университет имени И. Т. Трубилина 2 ФГБОУ ВО Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма В статье представлен анализ многолетних исследований спортсменов ациклических видов спорта, специализации спортивные единоборства: дзюдо, грекоримская борьба, тяжелая атлетика, кикбоксинг и рукопашный бой. Проведен анализ основных гемодинамических показателей в покое и при выполнении кардиоваскулярных тестов. Данные уровня покоя расценены как результат долговременной адаптации к условиям многолетних тренировок в данном виде спорта. Полученные в процессе кардиоваскулярных нагрузок данные являются результатом срочного приспособления системы кровообращения к выполнению специфических для данных видов спорта нагрузок. В процессе длительного приспособления системы кровообращения у спортсменов ациклических видов спорта, специализирующихся в единоборствах нами выявлены: значения частоты сердечных сокращений в пределах нормативных значений, некоторое увеличение артериального давления и минутного объема кровообращения. Анализ составляющих спектральной мощности сердечного ритма в условиях относительного покоя показал, что у исследуемых спортсменов отмечается преобладание доли очень низкочастотного компонента (VLF>LF>HF), в регуляции сердечного ритма, что является признаком переутомления или вегетативной дисфункции. Наиболее вариативными, с позиции срочной адаптации у исследуемого контингента являются данные полученные при выполнении активного ортостаза и пробы с изометрической нагрузкой, которые сопровождались значительным увеличением доли симпатических влияний на сердечный ритм и централизацией в управлении ритмом сердца. Результаты исследования легли в основу шкал дифференцированной оценки функционального состояния системы кровообращения вышеуказанной группы спортсменов, для использования их в мониторинге при этапном контроле.
702 KB адаптация единоборства тяжелая атлетика кикбоксинг рукопашный бой греко-римская борьба гемодинамика спектральный анализ ритма сердца 1. Судаков К.В. Общая теория функциональных систем / К.В. Судаков. – М.: Медицина, 1984. – 224 с. 2. Спортивный талант: прогноз и реализация: Монография / В.Б. Иссурин; пер. с англ. И.В. Шаробайко. – М.: Спорт, 2017. – 240 с. 3. Кирьянова М.А. Методика комплексной оценки центрального и периферического кровообращения квалифицированных спортсменов с учетом специфики мышечной деятельности / М.А. Кирьянова, И.Н. Калинина // Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2011. – № 4 (88). – С. 13-19. 4. Фомин Н.А. Адаптация: общефизиологические и психофизиологические основы / Н.А. Фомин. – М.: Изд-во Теория и практика физической культуры, 2003. – 383 с. 5. Швеллнус М. Олимпийское руководство по спортивной медицине. – М.: Практика, 2011. – 671с. 6. Грачев С.В. Новые методы электрокардиографии / Р.М. Баевский, Г.Г. Иванов / под ред. С.В. Грачева, Г.Г. Ивановой, А.Л. Сыркиной. – М.: Техносфера, 2007. – С. 473–496. 7. Кардиология. Национальное руководство: краткое издание / под ред. Ю. Н. Беленкова, Р. Г. Оганова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2012. —848 с 8. Шлык Н.И. Сердечный ритм и тип регуляции у детей, подростков и спортсменов: монография / Н.И. Шлык. – Ижевск: Изд-во «Удмуртский ун-т, 2009. – 255 с. 9. Калабин О.В. Вариабельность сердечного ритма у спортсменов с силовой направленностью тренировочного процесса / О.В. Калабин, А.П. Спицин // Новые исследования. – 2011. — № 4(29). – С. 124-131. 10. Зиддинова Л.М. Вариабельность сердечного ритма у высококвалифицированных спортсменов на фоне физического перенапряжения (обзор литературы) / Л.М. Зиддинова // Вестник Кыргызско-Российского славянского университета. – 2017. — Т. 17, № 3. — С. 96-100. 11. Гаврилова В.А. Вариабельность ритма сердца и спорт / В.А. Гаврилова // Физиология человека. – 2016. — Т. 42, № 5. — С. 121-129.
Согласно учению К.В. Судакова и его последователей, организм человека является комплексом саморегулирующихся систем, которые формируются под влиянием различных факторов внешней и внутренней среды на метаболической основе . Функциональные системы при адаптации организма к изменяющимся условиям среды имеют свойство перестраиваться и задействовать при этой перестройке самые необходимые для поддержания гомеостаза свои элементы. Система кровообращения, являясь основным индикатором адаптивно-приспособительных процессов, в первую очередь, подвержена различным изменениям, при этом отражения этих изменений обусловлены активацией отделов вегетативной нервной системы. Физические нагрузки, а в приложении к спортивной деятельности, интенсивные мышечные тренировки, представляют собой наиболее типичные, хотя и сопряженные с определенными затратами, состояния, к которым приходится адаптироваться сердечно-сосудистой системе . Именно поэтому мониторинг изменений, происходящих в этой системе, является ключевым при проведении срочного, текущего и этапного контроля за изменением состояния спортсмена. Анализ функционального состояния и физиологических резервов организма спортсмена, в том числе основной из систем, определяющих спортивный результат – сердечно-сосудистой, позволяет оценить значимость внутренних и внешних факторов в снижении работоспособности, что немаловажно для определения превентивных мер сохранения здоровья и спортивного долголетия .
В настоящее время ведущие биологи, физиологи, спортивные тренеры и врачи рассматривают процесс адаптации организма как приспособление строения и функций к условиям существования. В ходе адаптации формируются признаки и свойства, которые оказываются наиболее выгодными для живых существ и благодаря которым организм приобретает способность к существованию в конкретной среде обитания, а в приложении к спортивной практике – к различным видам нагрузок. Проблема состоит в том, чтобы «цена адаптации» не выходила за пределы индивидуального «лимита», не приводила к перенапряжению и истощению основных функциональных резервов организма . К сожалению, в настоящее время крайне недостаточно исследований, посвященных изучению функциональных сдвигов, происходящих в организме спортсменов, связанных именно с тем видом деятельности, которому спортсмен подвержен в многолетнем тренировочном цикле . Поэтому нами предпринято исследование, посвященное изучению изменения функционального состояния организма спортсменов специализации «спортивные единоборства» в процессе выполнения кардиоваскулярных тестов.
Методы и организация исследования
В исследовании участвовало 136 спортсменов ациклических видов спорта, специализации единоборства: дзюдо (n=24), кикбоксинг (n=25), тяжелая атлетика (n=36), греко-римская борьба (n=24) и рукопашный бой (n=27), с разрядом от кандидата в мастера спорта до мастера спорта. Средний возраст спортсменов составлял – 21,4 ± 0,3 года. Все исследования осуществлялись в подготовительный период годичного тренировочного цикла. Средний спортивный стаж для спортсменов — 6,3 ± 0,5 года. Тестирование, проводимое в лабораторных условиях, осуществлялось утром, перед тренировочными занятиями, трехкратно с соблюдением всех правил тестирования в условиях покоя .
Центральная гемодинамика изучалась посредством метода тетраполярной реографии по W.G. Kubicek et al. (1966) в модификации Ю.Т. Пушкаря с соавт. (1977), в условиях относительного покоя и при выполнении функциональных тестов. Данные были сопоставлены с данными эхокардиографии полученными в УМО. Изучались кардиоритмограмма и спектрограмма вариабельности ритма сердца. Оценивалась спектральная мощность волн высокой, низкой и очень низкой частоты. Первичное исследование проводилось в условиях относительного покоя (фоновая запись) в исходном положении лежа на спине после 5 мин отдыха, по Р.М. Баевского (1984) с помощью аппаратно-приборного комплекса «Рео-Спектр-2» компании «Нейрософт». Далее выполнялись функциональные тесты (кардиоваскулярные пробы). При анализе данных спектрограммы мы ориентировались на величины, приведенные в «Международном стандарте вариабельности ритма сердца» (ВРС) (1996). Использовались следующие параметры: высокочастотные колебания (HF – high frequency) – колебания ЧСС при частоте 0,15-0,4 Гц, низкочастотные колебания (LF – lof frequency) – диапазон частот 0,04-0,15 Гц; и очень низкочастотные колебания (VLF – veri lof frequency) в диапазоне частот 0,003-0,04 Гц. Измерение волн производилось в единицах мощности (мс2) и в процентном соотношении вклада в общую мощность спектра.
Для оценки срочного приспособления системы кровообращения к специфическим нагрузкам осуществлялись нагрузочные кардиоваскулярные тесты по Ewing: фоновая запись показателей, проба с глубоким управляемым дыханием, проба Вальсальвы (с натуживанием), ортостаз, проба с изометрической нагрузкой. Статистическую обработку данных проводили с использованием пакета статистических программ STATISTICA 6.0. Короткие участки электрокардиограммы (дыхательная проба, проба Вальсальвы) были обработаны методом цифровой фильтрации, путем вычисления скользящего среднего значения .
Результаты исследования и их обсуждение
Показатели функционального состояния системы кровообращения, полученные в данном исследовании, были расценены нами, как результат долговременной адаптации к условиям многолетних мышечных нагрузок. При анализе фоновых показателей центральной гемодинамики выявлено, что данные спортсменов ациклических видов спорта находятся в диапазоне нормативных значений лиц, не занимающихся спортом, и отличаются от последних лишь некоторым увеличением показателей артериального давления и минутного объема кровообращения: ЧСС – 71,3±8,7 уд/ мин; АДс – 125,0±9,8 мм рт.ст.; АДд – 71,8±7,4 мм рт.ст.; Пульсовое давление варьировало в диапазоне – 53,3±8,6 мм рт.ст.; Ударный объем сердца – 90,5±10,4 мл; МОК – 6,3±0,2л. При этом наиболее высокие значения артериального давления как систолического, так и среднегемодинамического наблюдались у спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой. У представителей этой специализации диапазон систолического артериального давления составил 134,5±5,2 мм рт.ст., при этом значения ударного объема и МОК, достоверных различий с аналогичными показателями спортсменов других исследуемых специализаций выявлено не было. Необходимо отметить, что значения систолического артериального давления этой группы спортсменов, а также и показатели диастолического артериального давления, превышают значения нормативных показателей здоровых лиц, не занимающихся спортом.
Принято считать, что в условиях относительного покоя для спортсменов характерно преобладание автономной регуляции в управлении сердечным ритмом, с высоким уровнем активности парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, что проявляется низкими значениями частоты сердечных сокращений и увеличением ударного объема сердца. В этом случае наблюдается преобладание высокочастотного компонента в общей мощности спектра HF>LF>VLF, что согласно данным, полученным Н.П. Шлык и других исследователей , свидетельствует об оптимальном состоянии регуляторных систем и достаточно часто встречается у спортсменов, особенно тренирующихся в видах спорта, требующих общей и специальной выносливости. Между тем, мы обнаружили, что для спортсменов ациклических видов спорта, участвующих в нашем исследовании, характерно в общей структуре спектра преобладание доли очень низкочастотного компонента (VLF>LF>HF), что, по мнению некоторых специалистов, трактуется как признак переутомления или вегетативной дисфункции. Несмотря на это, значения общей мощности спектра (ТР, mc2) находились в диапазоне 4213,5±74,3 усл.ед., что соответствует значениям удовлетворительной адаптации. Значения частоты сердечных сокращений, как уже было указано выше, не отличались от таковых значений у лиц, не занимающихся спортом. Склонности к брадикардии выявлено не было. Такое рассогласование с литературными данными, на наш взгляд может быть обусловлено спецификой мышечной деятельности, при которой в структуре тренировочной и соревновательной программы преобладают нагрузки скоростно-силового характера, не вызывающие значительной гипертрофии миокарда и явлений «спортивного сердца». Кроме того, для спортсменов, участвующих в исследовании, по видам спорта характерен достаточно высокий уровень развития координации, что вероятно и вызывает некоторую централизацию в управлении сердечным ритмом.
В настоящее время традиционным определением функционального резерва системы или всего организма в целом, определяется путем применения функциональных нагрузочных проб. Считается, что функциональный резерв системы тем выше, чем меньше необходимо усилий для приспособления организма к условиям покоя. Учитывая эту концепцию, для оценки срочной адаптации системы кровообращения к специфическим для единоборств нагрузкам, мы использовали кардиоваскулярные тесты, проводимые в определенном порядке: запись в покое → проба с управляемым глубоким дыханием в течение 1-й минуты→ проба Вальсальвы с натуживанием (20 секунд) → постуральная нагрузка (активная ортостатическая проба) в течение 5-ти минут → проба с изометрическим напряжением мышц кисти и удержанием определенного усилия в течение 3-х минут. На наш взгляд, эти кардиоваскулярные тесты являются специфическими для вышеуказанных видов спорта в виду того, что в силу своей мышечной деятельности спортсмен и во время тренировок, и во время соревнований многократно задерживает дыхание, меняет положение своего тела и выполняет изометрические напряжения.
При оценке полученных результатов, нами получены заслуживающие внимания факты. Обнаружено, что проба с глубоким дыханием у спортсменов ациклических видов спорта вызывает уменьшение частоты сердечных сокращений, что является обусловленным самой пробой результатом и не вызывает сомнения. Однако для представителей тяжелой атлетики и рукопашного боя в пробе было затруднительным регулировать ритм дыхания и согласовывать акты вдоха и выдоха, которые были прерывистыми и недостаточно глубокими. Необходимо отметить, что полученные результаты, на выборке спортсменов этой группы были не единичными и подтверждены 3-х кратными исследованиями ВРС в этой пробе. На наш взгляд, тренерам вышеуказанных групп спортсменов необходимо обратить внимание на этот факт и уделить внимание дыхательным упражнениям в тренировочном занятии.
Достоверных изменений показателей центральной гемодинамики при выполнении пробы с натуживанием у исследуемого контингента не выявлено, что, по всей видимости, свидетельствует о специфичности нагрузок. Согласно специфики тренировочной и спортивной деятельности, спортсмены исследуемых специализаций выполняют весьма часто задержку дыхания с натуживанием, что характерно и для тяжелоатлетов, и для борцов, и для единоборцев. В этой пробе наблюдались изменения спектрального анализа, характеризующиеся резким увеличением доли очень низкочастотного компонента, при сохранении общей тенденции (VLF>LF>HF) (рис. 1). Централизация управления сердечным ритмом наблюдалась во всех группах, что указывает на возникновение явлений напряжения адаптации.
Примечание: показатели VLF1, LF1, HF1 — глубокое дыхание, VLF2, LF2, HF2– проба Вальсальвы с натуживанием, VLF3, LF3, HF3– ортостатическая проба, VLF4, LF4, HF4– проба с изометрической нагрузкой.
Рис. 1. Данные спектрального анализа ритмограммы спортсменов ациклических видов спорта
Постуральная нагрузка в виде активного изменения положения тела у спортсменов ациклических видов спорта вызывала нормальную реакцию, что проявлялось лишь в некотором изменении показателей центральной гемодинамики, на недостоверно значимом уровне. В ортостатической пробе обнаружены вегетативные сдвиги, характеризующиеся достоверным увеличением более, чем в 5 раз (Р<0,005) симпатических влияний (по коэффициенту вагосимпатического баланса) с повышением активности центральных эрготропных структур. Общая мощность спектра (ТР, mc2) достоверно не изменилась (Р<0,05), что может свидетельствовать о некотором уменьшении физиологического резерва и соответственно, о снижении уровня адаптации. Наименее приспособленными к этому виду нагрузок оказались спортсмены специализации – тяжелая атлетика, у которых наблюдался выраженный прирост ЧСС.
Проба с изометрической нагрузкой у спортсменов ациклических видов спорта характеризовалась увеличением ЧСС до 83,7±8,4 уд/мин; диастолического артериального давления до 90,3±7,4 мм рт.ст.; МОК – 7,1±0,3л и уменьшением ПД до 44,3±12,3 мм рт.ст.). Необходимо отметить, что, несмотря, на то, что для спортсменов специализации тяжелая атлетика характерна большая мышечная масса, особенно верхних конечностей, данная проба вызывала у них наибольшие гемодинамические сдвиги. По всей видимости, данное явление обусловлено тем, что в силу спортивной деятельности тяжелоатлеты адаптированы лучше к коротким мышечным усилиям, и в меньшей степени к длительному изометрическому напряжению. Среди показателей спектрального анализа выявлено резкое увеличение доли очень низкочастотного компонента и уменьшение высокочастотных влияний на сердечный ритм, что характеризует переход управления на более высокий уровень и вызывает централизацию в управлении сердечным ритмом. Необходимо отметить, что реакции коэффициента вагосимпатического баланса эта проба у спортсменов исследуемых групп не вызвала.
Заключение
На основе полученных данных уровня функционирования системы кровообращения спортсменов ациклических видов спорта (гемодинамических параметров и показателей вегетативной регуляции ритма сердца) нами были составлены шкалы дифференцированной оценки основных параметров, которые отражали функциональное состояние и физиологический резерв сердечно-сосудистой системы спортсменов, а также степень напряжения их адаптивных систем. Шкалы имели 5-ти разрядную стратификацию: высокий уровень функционирования, выше среднего, средний уровень, ниже среднего и низкий, в соответствие с делением 0,5 сигмы. Данные шкалы позволяют построить индивидуальный профиль спортсмена и сопоставить его с профилем «элитного спортсмена», что дает возможность спортивным врачам и тренерам определить уровень готовности спортсмена к переносимости нагрузок и учитывать его функциональное состояние для дозирования тренировочных нагрузок и выбора восстановительных мероприятий.
Библиографическая ссылка
Клименко А.А., Семерджян А.К., Славинский Н.В., Калинина И.Н. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТЕСТЫ, КАК КРИТЕРИЙ ОЦЕНКИ АДАПТИВНЫХ ПРОЦЕССОВ СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ У СПОРТСМЕНОВ АЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДОВ СПОРТА // Современные проблемы науки и образования. – 2018. – № 2.;
URL: http://www.science-education.ru/ru/article/view?id=27543 (дата обращения: 06.10.2020).
Предлагаем вашему вниманию журналы, издающиеся в издательстве «Академия Естествознания» (Высокий импакт-фактор РИНЦ, тематика журналов охватывает все научные направления) «Современные проблемы науки и образования» список ВАК ИФ РИНЦ = 0.791 «Фундаментальные исследования» список ВАК ИФ РИНЦ = 1.074 «Современные наукоемкие технологии» список ВАК ИФ РИНЦ = 0.909 «Успехи современного естествознания» список ВАК ИФ РИНЦ = 0.736 «Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований» ИФ РИНЦ = 0.570 «Международный журнал экспериментального образования» ИФ РИНЦ = 0.431 «Научное Обозрение. Биологические Науки» ИФ РИНЦ = 0.303 «Научное Обозрение. Медицинские Науки» ИФ РИНЦ = 0.380 «Научное Обозрение. Экономические Науки» ИФ РИНЦ = 0.600 «Научное Обозрение. Педагогические Науки» ИФ РИНЦ = 0.308 «European journal of natural history» ИФ РИНЦ = 1.369 Издание научной и учебно-методической литературы ISBN РИНЦ DOI
Обычно мне мешает заниматься спортом то, что…
Мне не с кем заниматься
У меня нет хорошего тренера
Нужно тратить много времени на дорогу
Чего вы хотите добиться от занятий?
Познакомиться с единомышленниками
Показать себя и выиграть парочку наград
Улучшить эмоциональное и физическое состояние
Какая картинка вам больше нравится?
Опишите свой уровень физической подготовки.
Я достаточно подтянутый
Я в лучшей форме, чем многие другие
Есть, к чему стремиться
Какое из этих выражений лучше всего вас описывает?
Командный игрок
Чемпион по жизни
Любитель спокойствия
Как вы относитесь к конкуренции?
За этими видами спорта я обычно слежу на олимпийских играх.
Волейбол, водное поло
Бокс, фехтование
Бег, художественная гимнастика
Какое высказывание о спорте вам ближе всего?
Спорт в одиночку — это не спорт
Спорт помогает научиться преодолевать себя и побеждать
Спорт — это часть здорового образа жизни
Каким блюдом вы бы побаловали себя?
Йога, по-вашему, это…
Старомодно и очень скучно
Нелепо
Идеально, чтобы расслабиться
Какой из этих фильмов вам больше нравится?
11 друзей Оушена
Агент 007
Дневник Бриджит Джонс
Что вы чувствуете перед лицом опасности?
Немного риска никогда не помешает
Острые ощущения мне нужны как воздух
Безопасность для меня всегда на первом месте
Выходной удался, если вы смогли:
Увидеться с друзьями
Доделать все, что не успели на неделе
Побездельничать
Сколько денег вы готовы тратить на спорт?
До 5000 рублей в месяц, если есть, с кем разделить удовольствие
Больше 10000 рублей в месяц, если знаю, что это принесет результат
Не очень много, точно не больше 1000 рублей в месяц
Вам подойдут командные виды спорта
Для вас в спорте главное — общение с другими людьми. Вы не представляете, как некоторые в одиночку бегают марафоны или отрабатывают удары на поле для гольфа. Вы любите делиться своими эмоциями с единомышленниками и не представляете себя вне общества. Вам идеально подойдут командные виды спорта, например, волейбол, баскетбол, хоккей, водное поло, парные танцы. Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, как справятся ваши друзья.
Вам подходят индивидуальные виды спорта
В спорте вы ищите реализации. Вы готовы тратить за занятия много времени и денег, только чтобы доказать себе и окружащим, что можете добиться чего угодно. Вы ни с кем не хотите делить лавры победителя, поэтому вам идеально подойдут индивидуальные виды спорта с высоким уровнем конкуренции, например, плавание, теннис, спортивная гимнастика, гольф, конькобежный спорт. Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, как справятся ваши друзья.
Вам подходят «домашние» виды спорта
Хотя вы понимаете, что без занятий спортом поддерживать физическую форму практически невозможно, лень то и дело вас перебарывает. А все дело в том, что под конец рабочего дня у вас совсем не остается сил, чтобы ехать на другой конец города в бассейн или в зал. Именно поэтому вам подойдут те виды спорта, которыми можно заняться прямо дома или совсем недалеко от него, например, бег, йога, аэробика, велоспорт, скандинавская ходьба. Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, как справятся ваши друзья.
Для каждой девочки очень важно то как она выглядит, а чтобы выглядеть хорошо нужно постоянно заниматься спортом, но вот к сожалению не все красавицы умеют выбирать для себя правильный вид спорта. Девчонки часто выбирают не подходящий для себя вид спорта и поэтому занятия им не приносят ни удовольствия не пользы. Что же делать, как же определить все верно?!
Для всех таких ищущих ответ на эти вопросы мы и предлагаем пройти флэш опросник в нашей бесплатной online игре на прохождение для девочек всех возрастов «Онлайн тест какой спорт тебе подходит». С помощью этой простенькой, но интересной игрушки вы решите для себя достаточно важный жизненный вопрос и при чем абсолютно бесплатно!!
Определяемся со спортивными онлайн нагрузками
Совсем скоро перед вами появится наш виртуальный flash кабинет в котором вам будут задаваться несложные и понятные вопросы, а рядом с вопрос будет располагаться шкала важности ответа. Самое верхнее делание нашей шкалы означает большую важность, ну а самая нижняя противоположное значение. Вопросов в нашем онлайн развлечении без регистрации «Онлайн тест какой спорт тебе подходит» будет несколько и когда вы ответите на все эти опросники, то тут же перед вами выскочит результат. Например у вас может выпасть такой вид спорта как гольф, прислушайтесь к себе, может быть это ваше…
Советы по прохождению:
Мышка поможет в управлении.
