Если человек часто зевает что это значит

Основные причины

После различных исследований ученые смогли разработать классификацию основных причин зевоты. Оказалось, что они могут быть не только физиологическими, но и психологическими. А слишком частая зевота является даже симптомом некоторых серьезных заболеваний.

Поэтому, если вы поймали себя на том, что зеваете не только, когда хотите спать, не стоит оставлять этот момент без внимания.

Физиологические

Наиболее распространены физиологические причины. Недостаток кислорода мы уже отметили. Кроме того, человек зевает:

  • при сильном стрессе или длительном нервном перенапряжении – это позволяет ему немного расслабиться;
  • при авитаминозе – нарушаются обменные процессы, часто человек ощущает хроническую усталость и все время зевает;
  • для встряски – например, после монотонной работы или долгого ожидания, чтобы избавиться от усталости;
  • при расслаблении – глубокий вдох способствует полной релаксации всего тела;
  • при заложенности ушей – таким образом выравнивается давление воздуха на обе стороны барабанной перепонки;
  • при перегреве – часто зевота нападает в жарком климате, когда перегревается человеческий мозг.

Зная физиологические причины, которые могут спровоцировать зевоту, легче понять, в каких случаях беспокоиться не стоит, даже если она повторяется, а когда лучше проконсультироваться со специалистами.

Патологические

Ученые доказали, что частая неконтролируемая зевота, не связанная с внешними воздействиями, может быть симптомом одного из следующих заболеваний:

  • простуды или начала ОРВИ;
  • рассеянного склероза;
  • амиотрофического склероза;
  • болезни Шарко;
  • вегето-сосудистой дистонии;
  • предвестником обморока;
  • хронической гипотонии;
  • сердечных заболеваний;
  • сахарного диабета;
  • расслоения аорты;
  • эндокринных нарушений;
  • синдрома хронической усталости;
  • шизофрении.

Чаще, чем обычно, зевают люди при лечении онкологических заболеваний курсом химии или лучевой терапии, приеме сильнодействующих лекарственных препаратов.

Тревожными симптомами являются сопровождающие зевоту вялость, сонливость, частая головная боль или головокружение, панические атаки.

Выявлять и лечить такие состояния могут только опытные врачи. Поэтому, если вы постоянно зеваете без видимых причин – обязательно пройдите обследование.

Виды зевоты

Во сне

Отдельно хочется сказать о таком явлении, как зевота во сне. Особенно часто встречается она у новорожденных и детей до трех лет. Мамы начинают беспокоиться и пытаться выяснить у педиатра, такая зевота симптомом чего может быть. Но здесь всему виной лицевое строение ребенка, который имеет еще очень узкие носовые проходы.

Когда в помещении слишком жарко или воздух очень сухой, в носике образуются корочки и при дыхании кислорода поступает меньше. Этот недостаток малыш и компенсирует зеванием. Если хорошо проветрить комнату и осторожно прочистить носик – ребенок будет спокойно спать дальше.

Зевать, не просыпаясь, дети постарше и взрослые могут и по другим причинам:

  • неудобное положение тела, при котором сдавлена грудная клетка;
  • сильное нервное перенапряжение в течение дня;
  • нарушение мозгового кровообращения (предвестник инсульта);
  • затрудненное дыхание при храпе и респираторных заболеваниях;
  • сдавливание гортани в положении лежа при большом избыточном весе.

Получается, что зевота – универсальный механизм, который выполняет сразу несколько функций: защитную, сигнальную, регулирующую.

Зеркальная

Очень интересным процессом является так называемая «зеркальная зевота». Если в помещении находится одновременно несколько человек, и один из них начинает сладко зевать, то происходит буквально «цепная реакция» – это передается всем окружающим.

Ученые так и не смогли найти удовлетворительного объяснения, почему зевота заразительна. Одна из теорий гласит, что это один из видов атавизма, доставшийся нам от предков.

Зеркальная ответная реакция якобы запрограммирована у нас генетически. Таким образом лидер синхронизировал действия группы и затем подавал соответствующие команды.

Можно ли контролировать

Вечерняя зевота никому не мешает. Но если ее приступ захватывает врасплох посреди рабочего дня, это неудобно и неприлично. Медики решили узнать, как можно контролировать зевоту и есть ли эффективные средства борьбы с этим нежелательным явлением?

Большинство людей пытаются подавить зевоту, сильно сжимая челюсти. Но обычно это не помогает, так как не позволяет получить дополнительную порцию кислорода, в которой сейчас нуждается тело.

Чтобы быстро перестать зевать, лучше попробовать выполнить следующее:

  • сделать несколько глубоких вдохов через нос с выдохом через рот;
  • если позволяют условия, выполнить несколько простых упражнений: прыжков, приседаний, наклонов;
  • открыть форточку или окно либо ненадолго выйти на улицу;
  • выпить медленно маленькими глотками стакан воды комнатной температуры;
  • использовать жевательную резинку или леденцы для рассасывания;
  • поднять руки вверх и на вдохе хорошо растянуть верхнюю часть тела.

Если зевота спровоцирована недосыпом, то временным средством против нее окажется чашечка кофе. Но пить его слишком много не стоит, иначе потом будет сложно заснуть после долгого дня, и наутро все повторится.

Профилактика

Даже если зевота связана с хроническими заболеваниями, существуют довольно простые способы предотвратить ее неконтролируемые приступы:

  • Здоровый сон. Чаще всего зевота является признаком хронического недосыпания из-за неправильно организованного режима дня или проблем со сном. Пересмотрите свой распорядок и отведите на ночной отдых не менее восьми часов. Обеспечьте себе нормальные условия для сна: качественную постель, плотные шторы, удобную подушку. Не забывайте обязательно проветривать комнату перед тем, как отправиться спать.
  • Дыхательная гимнастика. Является очень древним и эффективным способом укрепить иммунитет, снять стресс и насытить организм кислородом. Достаточно выполнять дыхательные упражнения по 10 минут каждый день, чтобы свести приступы зевоты к минимуму, а заодно провентилировать и потренировать сердце и легкие.
  • Физические упражнения. Держат в тонусе не только мышцы тела, но и сердечно-сосудистую систему, которая поставляет кровь мозгу и внутренним органам.

    Особенно полезны аэробные упражнения: танцы, плавание, бег, аэробика, езда на велосипеде или подвижные игры на свежем воздухе.

  • Правильное питание. Приходилось ли вам замечать, что после сытного обеда всегда появляется зевота и хочется поспать? Все потому, что на переваривание большого объема тяжелой или жирной пищи организму приходится тратить колоссальное количество энергии. Зевотой он подает вам сигнал, что не способен выполнять еще и другую работу.
  • Правильная осанка. Если при ходьбе или в положении сидя вы постоянно сутулитесь – грудная клетка сжата, и легкие не могут полностью раскрыться. А значит, организм недополучает кислород. Неудивительно, что через некоторое время в таком положении неудержимо захочется зевнуть.
  • Лекарственные препараты. Чаще всего зевоту провоцируют антидепрессанты, снотворные, антигистаминные и некоторые сердечные лекарства, особенно принимаемые с нарушением указанной в инструкции дозировки. Обычно после их отмены она быстро проходит.

И в заключении еще один интересный факт, который отметили британские психологи, изучающие зевоту. Чем более эмоционален и общителен человек, тем чаще он отзеркаливает зевоту.

Те, кто часто зевает, по натуре добрее и коммуникабельнее, они быстрее проявляют сочувствие и приходят на помощь другим. Так что возьмите это себе на заметку при выборе новых друзей.

Анна Александрова

>Почему люди часто зевают и что это значит?

  • Опубликовал(а): Лайма Янсонс

Причины частой зевоты

Спровоцировать частые приступы зевоты может огромное количество различных причин. В некоторых случаях ее появление не вызвано какими-то патологиями, в других же – указывают на серьезные заболевания. При регулярной беспричинной зевоте необходимо обязательно пройти медицинское диагностическое обследование.

Физиологические причины – явления, когда зевота вызвана непатогенными факторами. К ним относят:

  • Нехватку воздуха – может возникать при длительном нахождении в душном помещении, таким образом организм пытается получить кислород.
  • Перегрев мозга – когда человек долгое время находится в перенапряжении, он начинает нагреваться. Зевая, человек заглатывает много воздуха, благодаря чему обеспечивается вентиляция мозга. Откройте форточку и положите себе на лоб холодный компресс, чтобы облегчить свое состояние.
  • Снижение активности организма – если организм устал, все обменные процессы в нем замедляются. Поэтому в крови накапливаются продукты обмена веществ. Благодаря зевоте в организме восстанавливается кровообращение, сердечный ритм, ускоряется метаболизм.
  • Усталость и недостаток сна – наиболее распространенная причина частой зевоты. Спровоцировать ее может частое недосыпание или хроническая усталость. Связано это с тем, что мозг из-за отсутствия сна не может обновляться. Чтобы запустить все процесс в нем, ему необходим кислород.

Обратите внимание! Чтобы избавиться от зевоты, достаточно охладиться и хорошенько отдохнуть.

Это восстановит обменные процессы.

Психологические и эмоциональные

Спровоцировать частую зевоту может ряд эмоционально-психологических факторов:

  • Сильное перенапряжение – зевота выступает в качестве психологической разгрузки. Такое проявление может указывать на приближающийся нервный срыв.
  • Цепная реакция – если кто-то из окружения начинает зевать, человек, который это видит, повторяет за ним.

Гомеопатическое лечение проблемы

Гомеопатия – безопасный способ лечения, который основан на методе подобия.

Зевота как симптом состояний, поддается воздействию симптоматическими гомеопатическими препаратами. Чаще всего для избавления от зевоты применяют следующие средства:

  • Эскулюс гиппокастанум (Aesculus hippocastanum) – борется с зевотой, вызванной сонливостью.
  • Игнация амара (Ignatia amara) – борется с умственным перенапряжением, избавляет от зевоты.
  • Меркуриус солюбилис (Mercurius solubilis)– справляется с бессонницей, вызванной сонливостью, борется с переутомлением, избавляет от тревожности.
  • Силицеа терра (Silicea terra) – избавляет от зевоты, вызванной умственным переутомлением.
  • Гратиола оффициналис (Gratiola officinalis) – избавляет от зевоты, вызванной сонливостью.

Человек зевает по разным причинам: возможно, он не выспался ночью, или скучает на совещании, или его организм испытывает острое кислородное голодание. А поскольку это действие самое что ни на есть привычное, мало кто обращает на него внимание. И зря.

Зевоту можно расценить как своего рода предсказание, с этим даже связаны многочисленные народные приметы. Точнее, не с самим действием, а с днем и временем, когда вы зевнули. Разумеется, следует принимать во внимание только такую зевоту, которая случилась в момент, когда вы были бодры и увлечены интересным занятием.

Зевалка для девушек – оригинальный способ понять, что ждет прекрасную особу в будущем. Большинство толкований касается отношений с возлюбленным. Может показаться невероятным, но достаточно часто гадание – «зевалка» дает правдивые предсказания. Однако это происходит, если зевота была спонтанной, а не преднамеренной.

Вот какие прогнозы дает «зевалка» по дням недели и часам.

Понедельник:

  • 00:00 – 07:00– предстоит встреча, которая принесет вам радость.
  • 07:00 – 08:00 – ваши желания реализуются.
  • 08:00 – 09:00 – остерегайтесь светловолосого человека.
  • 09:00 – 10:00 – любимый поцелует вас.
  • 10:00 – 11:00 – ваша симпатия взаимна.
  • 11:00 – 12:00 – возможна ссора с кем-то, кто старше вас.
  • 12:00 – 13:00 – друг или подруга заждались вас.
  • 13:00 – 14:00 – кто-то хочет познакомиться с вами.
  • 14:00 – 15:00 – предстоит судьбоносный выбор между несколькими партнерами, которые вас любят.
  • 15:00 – 16:00 – отношения с любимым выйдут на новый уровень.
  • 16:00 – 17:00 – новое выгодное знакомство.
  • 17:00 – 18:00 – вам нужен отдых.
  • 18:00 – 19:00 – кто-то испытывает к вам симпатию.
  • 19:00 – 20:00 – ваши чувства не взаимны.
  • 20:00 – 21:00 – быть с вами хотят сразу несколько претендентов.
  • 21:00 – 22:00 – будут слезы, но не обязательно из-за огорчения или обиды.
  • 22:00 – 23:00 – увидите во сне того, кто вас любит.
  • 23:00 – 24:00 – нужно больше отдыхать.

Рекомендуем: Что значит икать?

Вторник:

  • 00.00 – 07.00 – ждите подарка.
  • 07:00 – 08:00 – друг доставит неприятности.
  • 08:00 – 09:00 – будьте внимательнее ко всему, что происходит вокруг.
  • 09:00 – 10:00 – вас любят.
  • 10:00 – 11:00 – неприятное известие о слухах, которые касаются непосредственно вас.
  • 11:00 – 12:00 – перспективное знакомство.
  • 12:00 – 13:00 – старайтесь проявлять больше терпения и понимания к окружающим.
  • 13:00 – 14:00 – свидание со светловолосым человеком.
  • 14:00 – 15:00 – отбросьте пустые дела и займитесь чем-то действительно важным.
  • 15:00 – 16:00 – будьте готовы к неприятному разговору.
  • 16:00 – 17:00 – вас ждет успех.
  • 17:00 – 18:00 – будете тосковать по кому-то из близких.
  • 18:00 – 19:00 – кто-то симпатизирует вам.
  • 19:00 – 20:00 – возможна потеря.
  • 20:00 – 21:00 – есть тайный поклонник, которому вы очень нравитесь.
  • 21:00 – 22:00 – загаданное желание непременно исполнится.
  • 22:00 – 23:00 – забудьте прошлое, нужно смотреть только вперед.
  • 23:00 – 24:00 – внезапный гость подарит положительные эмоции.

Среда:

  • 00.00 – 07.00 – будьте готовы к приятным встречам.
  • 07:00 – 08:00 – посвятите время важным делам.
  • 08:00 – 09:00 – ждите подарка.
  • 09:00 – 10:00 – кто-то ищет встречи с вами.
  • 10:00 – 11:00 – будьте готовы к веселому празднику.
  • 11:00 – 12:00 – ждите прибыли.
  • 12:00 – 13:00 – близкая женщина злословит за вашей спиной.
  • 13:00 – 14:00 – вероятность нового знакомства.
  • 14:00 – 15:00 – пересмотрите свое поведение и мысли – изменения будут полезны.
  • 15:00 – 16:00 – вам изменяют.
  • 16:00 – 17:00 – услышите новости о ком-то из ваших близких.
  • 17:00 – 18:00 – воздержитесь от общения с незнакомыми людьми.
  • 18:00 – 19:00 – ваши чувства останутся без ответа.
  • 19:00 – 20:00 – все тайное скоро станет явным.
  • 20:00 – 21:00 – темноволосый человек завоюет вашу симпатию.
  • 21:00 – 22:00 – будьте сдержаннее, не говорите никому о своих чувствах.
  • 22:00 – 23:00 – красивый мужчина видит вас во сне.
  • 23:00 – 24:00 – кто-то сильно завидует вам.

Рекомендуем: К чему чешется локоть?

Четверг:

  • 00.00 – 07.00 – ваши чувства взаимны.
  • 07:00 – 08:00 – внезапные новости принесут радость.
  • 08:00 – 09:00 – пора принимать решение.
  • 09:00 – 10:00 – большая вероятность ссоры.
  • 10:00 – 11:00 – кто-то из знакомых жаждет вашего внимания.
  • 11:00 – 12:00 – подумайте, что на самом деле важно для вас.
  • 12:00 – 13:00 – ни с кем не делитесь своими тайнами.
  • 13:00 – 14:00 – ваше заветное желание скоро исполнится.
  • 14:00 – 15:00 – встреча с давним знакомым.
  • 15:00 – 16:00 – вас может обмануть знакомая женщина со светлыми волосами.
  • 16:00 – 17:00 – страстный поцелуй.
  • 17:00 – 18:00 – предмет обожания чувствует то же, что и вы.
  • 18:00 – 19:00 – разлука.
  • 19:00 – 20:00 – впереди увлекательное приключение.
  • 20:00 – 21:00 – собирайтесь в путешествие.
  • 21:00 – 22:00 – в вашем окружении появятся новые люди, общение с которыми будет приятным и интересным.
  • 22:00 – 23:00 – любовные переживания.
  • 23:00 – 24:00 – ваша навязчивость может оттолкнуть симпатичного вам человека.

Пятница:

  • 00.00 – 07.00 – кто-то сделает вам приятный подарок.
  • 07:00 – 08:00 – ждите признания в любви.
  • 08:00 – 09:00 – возможно, вы не заметили важное послание.
  • 09:00 – 10:00 – не растрачивайте силы понапрасну.
  • 10:00 – 11:00 – вы производите хорошее впечатление.
  • 11:00 – 12:00 – из-за вас возникнет ссора.
  • 12:00 – 13:00 – меньше доверяйте чужим словам.
  • 13:00 – 14:00 – тот, кто рядом с вами, не заслуживает внимания.
  • 14:00 – 15:00 – начните действовать прямо сейчас.
  • 15:00-16:00 – кто-то хочет вас обмануть.
  • 16:00-17:00 – вам сделают заманчивое предложение, над которым стоит подумать.
  • 17:00-18:00 – перестаньте постоянно думать о любимом.
  • 18:00-19:00 – вас ждет интересный вечер.
  • 19:00-20:00 – вы занимаете мысли привлекательного темноволосого человека.
  • 20:00-21:00 – вы кому-то снитесь.
  • 21:00-22:00 – романтическая встреча подарит удовольствие.
  • 22:00-23:00 – попробуйте сделать первый шаг навстречу любимому.
  • 23:00-24:00 – новое знакомство перерастет в крепкую дружбу.

Рекомендуем: К чему чихать?

Суббота:

  • 00.00 – 07.00 – красивый мужчина мечтает о вас.
  • 07:00 – 08:00 – станьте более дерзкой.
  • 08:00 – 09:00 – вы прекрасно проведете время с любимым человеком.
  • 09:00 – 10:00 – кто-то сильно завидует.
  • 10:00 – 11:00 – приятные хлопоты по поводу внезапных гостей.
  • 11:00 – 12:00 – постарайтесь не огорчать близких людей.
  • 12:00 – 13:00 – в скором времени появится новое увлечение.
  • 13:00 – 14:00 – приятная неожиданность.
  • 14:00 – 15:00 – кто-то темноволосый постоянно думает о вас.
  • 15:00 – 16:00 – предстоит важный разговор.
  • 16:00 – 17:00 – после встречи неожиданно ощутите печаль.
  • 17:00 – 18:00 – свидание с любимым человеком.
  • 18:00 – 19:00 – кратковременная разлука с любимым в недалеком будущем.
  • 19:00 – 20:00 – знакомые вовлекут в неприятности.
  • 20:00 – 21:00 – ваши близкие нуждаются во внимании.
  • 21:00 – 22:00 – поберегите здоровье.
  • 22:00 – 23:00 – любимый может обмануть.
  • 23:00 – 24:00 – новый день подарит счастье.

Воскресенье:

  • 00.00 – 07.00 – вас будут нежно целовать.
  • 07:00 – 08:00 – храните свои секреты.
  • 08:00 – 09:00 – неожиданный и очень приятный подарок.
  • 09:00 – 10:00 – кто-то из близкого окружения сильно завидует.
  • 10:00 – 11:00 – друг вашего любимого не заслуживает доверия.
  • 11:00 – 12:00 – приснился сон, который вскоре станет реальностью.
  • 12:00 – 13:00 – лучше пропустить свидание, так как оно будет неприятным для вас.
  • 13:00 – 14:00 – кто-то признается в своих нежных чувствах.
  • 14:00 – 15:00 – дальние родственники расскажут что-то новое.
  • 15:00 – 16:00 – хорошенько подумайте, прежде чем сказать что-либо.
  • 16:00 – 17:00 – любимый поможет справиться с внезапными проблемами.
  • 17:00 – 18:00 – кто-то завидует вам.
  • 18:00 – 19:00 – вы вызываете восхищение.
  • 19:00 – 20:00 – новая встреча будет полезной.
  • 20:00 – 21:00 – не доверяйте слухам.
  • 21:00 – 22:00 – вы окажетесь причиной конфликта.
  • 22:00 – 23:00 – уделите время образованию.
  • 23:00 – 24:00 – ждите непрошеных гостей.

Эта простая и правдивая «зевалка» может предсказать будущее.

По отзывам девушек, которые часто пользуются ею, прогнозы в основном достаточно точны. Однако зевающий человек должен понимать – он зевнул без видимой причины или же потому, что устал и хочет спать (особенно важно учитывать это, рассматривая значение в позднее время). Кроме того, если вы зевнули ближе к середине часа, вероятность того, что прогноз сбудется, намного выше. Наталья Невмывакова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *