Как заговорить на похудение

Одна диета сменяет другую, но похудеть так и не удается.

Какое питание выбрать для похудения?

1. Добавляйте по 1 овощу (фрукту) в день. Пока не дойдете до 8 порций ежедневно!

2. Съедайте, по крайней мере, 2 кусочка фрукта или овоща в каждый прием пищи.

3. Следите за размером порций, если вы не желаете покупать одежду все большего размера.

4. Кушайте медленно! Почувствуйте запах пищи, очистите ее или разверните упаковку, положите на тарелку, присядьте и только потом ешьте.

5. Начните хорошо завтракать! Это правило помогает не перебирать с калориями в вечернее время.

6. Удостоверьтесь, что ваша тарелка наполовину заполнена овощами (фруктами) в каждый прием пищи.

7. Едите вне дома? Закажите полпорции или попросите завернуть вторую половину с собой. Типичный ресторанный прием пищи содержит от 1000 до 2000 калорий. А для женщин 2000 – дневная норма!

8. Если вы едите вне дома (бизнес-ланч), то поделитесь десертом с другом, а вместо него сделайте перекус спустя 2 часа фруктом.

9. Используйте салатную тарелку вместо тарелки для ужина. Сравните диаметр тарелки 19 см против 26 см!

10. Смотри, что ты ешь! Другими словами: ешьте только с тарелок. Не пренебрегайте сервировкой.

11. Съедайте сначала низкокалорийную пищу: овощи, листовой салат, суп. Сигнал о насыщении поступит без опозданий.

12. Выбирайте 1% молоко вместо жирного.

13. Сок – довольно калорийный напиток. Не забывайте правило: не более 1 стакана сока в день!

14. Получайте большинство калорий из свежей пищи. Лучше съесть свежий фрукт, чем пить пакетированные соки.

15. Для правильного похудения необходимо вести дневник питания.

16. Следуйте китайской пословице: Ешьте пока не почувствуете, что ваш желудок наполовину полный.

17. Используйте горчицу вместо других соусов.

18. Не забывайте про легкие овощные, куриные, грибные, бобовые супы. Они содержат немного калорий и хорошо насыщают.

19. Забудьте про лимонады, кока-колу, сладкий чай и кофе. С такими напитками дневная калорийность растет очень быстро. Полюбите зеленый чай без сахара!

20. Берите еду на работу с собой.

21. Никогда не ешьте стоя.

22. Если пьете соки, то разбавляйте их водой.

23. Кушайте на ужин овощи.

24. Кушайте дома!

25. Ограничьте прием алкоголя.

Как сидя на диете, не навредить здоровью

85. Не исключайте жиры из рациона. Немножко – можно и нужно!

86. Не пропускайте завтрак – иначе будете себя чувствовать усталой.

87. Не забывайте про разнообразие овощей и фруктов – они согласно новой пирамиде правильного питания – основа нашего рациона.

88. Съешьте маленький йогурт вместо очередной чашки кофе: комбинация белков, жиров и углеводов дает чувство насыщения и самочувствие улучшается.

89. Замените майонез лимонным соком и оливковым маслом.

90. Потребляйте в пищу замороженные овощи. Приготовив их на пару вы получите максимум пользы и минимум калорий.

91. Принимайте витамины. Организму нужны витамины и минеральные вещества.

92. Фитнес-тренировки не являются причиной повышенного аппетита. Они наоборот его снижают! Не пренебрегайте ими!

93. Не забывайте про воду. С возрастом потребность в воде не снижается. Зато снижается чувствительность этой потребности. В итоге человек недополучает обычной воды, в то время как ему кажется, что он хочет есть. К тому же, дегидратация снижает метаболизм на 3%.

94. Послушайте аудиокниги или приятную музыку. Прогуляйтесь и не концентрируйте все внимание на еде.

95. Думаете, что спокойная йога не для вас? Подумайте еще раз! При помощи йоги можно сжечь от 250 до 350 калорий в час.

Энергозатраты сопоставимы с с часовой прогулкой. Так что, если не хочется выходить из дома, — займитесь йогой. Посмотрите упражнения йоги для похудения.

96. Не забывайте про горячее питание. Что может быть лучше грибного супчика в холодный зимний день?

Похудеть с помощью заговора

Заговорами пользовались наши предки еще до того, как появилась официальная медицина и другие науки. Люди пользовались заговорами для лечения различных заболеваний, для отвода беды и защиты дома. Воспользоваться силой заговора может каждый, для этого нужно с полной отдачей произнести определенный заговор и с его помощью решатся любые проблемы. Заговоры на похудение читают только в том случае, если искренне верят в их силу. Слова произносят спокойно, не спеша, внятно, с проникновенным чувством, не запинаясь и не комкая слова.

Заговор на похудение читают на голодный желудок, когда убывает луна, в понедельник, пятницу или воскресенье. Заговор нужно произносить по направлению к солнцу. Обычно заговор произносится на утренней или вечерней зорьке, а так же на луну, в проветриваемом помещении (нужно открыть окно или форточку). Заговоры нельзя читать на принесение кому-либо зла, так как можно вообще потерять способность заговаривать. Не стоит ни кому рассказывать, каким именно способом вы худеете. Помните, что огромное значение имеет вера в произносимые слова заговора. Если вы верите в то, что с помощью заговора вы похудеете, то подсознательно запускаете в действие его исполнение. Мысли материальны, если вы сможете убедить себя в том, что с помощью заговора сбросите лишние килограммы, вы обязательно начнете худеть.

Заговор для похудения.

Этот заговор один из самых действенных и сильных, его читают вечером, на убывающую луну, над водой. После прочтения, этой водой нужно умыться и лечь спать: Господи благослови, Господи помоги. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. На море океане на острове Буяне стоит кровать. На той кровати пухова перина, а на перине свинья лежит, жир мой сторожит. Та свинья с девятью головами, с девятью ртами. Ешь мой жир первой головой, ешь мой жир второй головой, ешь мой жир третьей головой, ешь мой жир четвертой головой, ешь мой жир пятой головой, ешь мой жир шестой головой, ешь мой жир седьмой головой, ешь мой жир восьмой головой, а девятая мой жир дожрет на себя мое сало возьмет. Ключ. Замок. Аминь (3 раза).

Заговор на похудение читаемый перед едой.

Этот заговор читают перед приемом пищи: «Господи, как мне рабе божьей (имя) ни запихнуть небо в рот, так что бы и не съесть мне большой кусок».

Заговор на похудение читаемый на чай.

Такой заговор читают на теплый, но не на горячий, зеленый или травяной чай. Слова такие: «Матушка вода ты корни очищаешь, землю промываешь, промой и меня от жира, сними с моего тела лишний вес, да подари стройность и здоровье». Для того что бы заговор подействовал, его нужно читать не менее семи раз, можно перед каждым питьем.

Заговор на похудение читаемый на убывающую луну.

В таз налейте воды, на эту воду начитайте двенадцать раз заговор с такими словами: «Луна убывает, а жир мой уходи. Луна унеси мою полноту, дай мне стройность и худобу». После чего встаньте в пустой таз и окатитесь заговоренной водой. Ту воду, что стечет, вылейте на трех перекрестках.

Заговор на похудение читаемый на мясо.

Возьмите кусок вареного мяса, один раз от него откусите и скормите собаке со словами: «Мясо мое ешь и жир мой себе забери. Тебе собака толстеть, а мне худеть». Заговор нужно успеть проговорить пока собака ест.

Заговор на похудение читаемый на кусок пирога.

Купите или сами приготовьте свой любимый пирог. Накройте праздничный стол. Отрежьте от пирога кусок и на него прочитайте заговор «Пирог большой, сладкий, мне его не есть. Кто пирог съест, тот с меня всю полноту объест». После прочтения кусок вставьте обратно в пирог. Дорежьте пирог и предложите гостям с ним попить чаю. Но сами пирог не ешьте.

Заговор на похудение читаемый на знак.

Придумайте и нарисуйте на листке бумаги знак, прикрепите его к тому месту, где он чаще всего будет вам попадаться на глаза. Скажите следующие слова: «Я упругая стройность, я тугое движенье, я стремительный бег, я стрелы натяжные, я точеный цветок, я хищный прыжок, я легкость змеи, я гибкость струи, я энергии ток, я пантеры прыжок. Накладываю знак, да и будет так».

Заговор на похудение читаемый во время мытья рук.

Всякий раз, когда моете руки, приговаривайте такие слова: Жир, жир, выходи из моего тела. Слова шепчут в момент намыливания рук, а на последнем слове их ополаскивают.

Заговор на похудения читаемый на расческу.

В четное число, в полдень нужно купить новый гребень или расческу. На обнову необходимо наговорить такие слова: «Как перхоть и вшей вычесываешь, так сало и жир мой вычесываешь. Да исполнится!» Заговор повторяют каждый раз при расчесывании. Желательно в этот момент представлять образ, какой бы вы хотели себя видеть.

Заговор на похудение читаемый на молодой месяц.

Этот заговор подойдет всем, кто желает похудеть. При молодом месяце необходимо три раза прочитать «Отче наш», затем поглаживая себя по проблемным местам трижды проговорить » Что я вижу, прибавляй, что я глажу, убавляй».

Собственные заговоры на похудение.

Заговоров на похудение множество, но их секрет не в значение текста, а в силе веры его положительного действия. Поэтому можно придумать собственный заговор, в котором акцентировать свою проблему и изложить ее в тексте. Большинство заговоров произносится на воду, а ведь это не случайно, вода является отличным носителем информации. Поэтому такие ритуалы очень эффективны. Попробуйте прочесть над стаканом воды свой заговор. Расскажите воде, какой вы хотите стать и выпейте. Так же можно умыться заговоренной водой или обмыть части тела, на которые направлен заговор.

Не думайте, что похудеть можно лишь только с помощью одних заговоров. Хотя борьба с лишним весом таким образом не требует денежных затрат и изменений в питании. Положительного эффекта от любого метода похудения легче добиться в комплексе с другими способами борьбы с лишним весом.

В статье предлагаются только проверенные заговоры, читать которые нужно осознанно, чтобы они не дали обратного эффекта.

Заговор от бородавок читать на яблоко

Берется яблоко и разрезается пополам. Одной половинкой натирается бородавка и 3 раза произносятся слова: «Яблоко-яблоко, бородавку забери, от меня уведи навсегда. Как яблочко завянет, так и ее не будет. Аминь». Это яблоко кладется на тарелку на солнце, будет засыхать яблоко – уйдет и бородавка.

Заговор на яблоко на тоску, присушку, на похудение, любовь, за порогом, читать

Заговоры на яблоко часто используют в любовной магии. Взять красное яблоко и разрезать на две половины.

Вынуть сердцевину и вложить туда имя любимого (ой), написанное на листочке. Соединить половинки и связать яблоко шерстяной ниткой и приговаривать : «Как сохнет это яблоко, так пусть сохнет раб (а) Божий …. (имя) по мне …. (свое имя)». Яблоко положить на солнце, чтобы оно высохло.

Красное яблоко поможет при похудении.

Нужно кушать яблоко 3 раза в день и произносить заговор: «Яблочко румяное, яблочко пригожее. Сделай мило-яблочко из меня хорошую. За двери, калитку, мой жир убери, как я твой качанчик в поля унеси». Огрызок от яблока закопать в поле.

Яблоко заговор Устинова читать

Яблоко применяется для заговоров не только на любовь, но и в лечебных целях, для сведения бородавок.

Яблоко помогает привлечь удачу, деньги. Главное, верить в магическую силу заговоров и цель будет достигнута.

Заговор на яблоко две половинки кто делал отзывы, последствия

Женская половина часто пользуется данным приворотом, потому что он простой. Отзывы о заговоре только положительные, девушки говорят о том, что он действительно действует.

С ним получается вернуть парня и привлечь внимание для последующих отношений.

Заговор с яблоком и иконой

Для обряда понадобится икона Богородицы и спелое красное яблоко. Перед восходом солнца стать перед иконой и прочесть молитву о любви.

Попросить Богородицу помочь наладить и укрепить отношения с любимым.

Затем на яблоко читается заговор: «Яблоко высыхает, раб (имя любимого) по мне вздыхает. Яблоко гниль потопчет, раб (имя) меня видеть захочет. Матушка Богородица, напомни рабу (имя любимого) обо мне, о Божьей рабе (свое имя). Чтоб он тосковал, сох и скучал. Как яблоко сохнуть будет, так и раб (имя) меня не забудет, ни через час, ни через день, ни через год. Не видел бы он забот, как по мне скучать, при всяком случае желая увидать. Пусть все так и будет, милый мой меня не забудет. Аминь. Аминь. Аминь».

После этих слов, яблоко кладут за икону и ждут пока засохнет.

Заговор с яблоком на удачу, деньги, желание в домашних условиях

Для заговора берется яблоко, сорванное с ветки с последними лучами солнца.

Нужно войти в комнату и зажечь церковную свечку, яблоко держать в руках и читать заговор 7 раз подряд: «Яблоко солнце в себя впитало, светом земным насытилось, стало сладким да наливным. И моя жизнь теперь сладкой станет, как я яблоко наговоренное откушаю. Все в тебя, а ты мне отдашь. Удача и богатство ждет меня теперь. Помоги, господи, рабу (е) Божьему(ей) (свое имя) стать удачливым да богатым. Пусть деньги ко мне липнут, как свет к яблоку лип. Аминь».

После чтения слов поставить рядом с яблоком свечу и оставить догорать на ночь. Утром нужно обязательно съесть яблоко.