Содержание
24 мая 2015, 00:35
Так живут люди, тяжело травмированные в детстве
Холмс. Актеру Бенедикту Камбербэтчу удалось передать его сдержанность.
«Умей держать себя в руках» — эту фразу, как мантру, нам часто говорят родители, начиная с семи лет. И конечно, как любая мантра, она срабатывает. С одной стороны, это неплохо: взрослый человек, живущий в обществе, а не дикарем на острове, все-таки должен уметь контролировать свои эмоции. Но с другой стороны, такой контроль часто становится тотальным и приводит к перегибу палки. Что бывает в этом случае и откуда берется эмоциональная холодность, рассказывают психотерапевты Леся Рыбакова и Ольга Перекопайко.
ОТКАЗ ОТ ЛЮБЫХ ЭМОЦИЙ
Говоря о контроле эмоций, важно отличать зрелый подход к их проявлению от последствий психотравмы, приведших к тому, что человек просто боится проявлять чувства. Различаются эти состояния по количеству времени, которое человек проводит «в футляре». Так, например, маска закрытости и холодности в рабочие часы, когда взрослый принимает ответственные решения, руководствуясь лишь здравым смыслом, — показатель зрелого подхода к своей работе. Этот же человек, придя домой, может радостно улюлюкать с младшим сыном, играя в индейцев, плести косички дочке и развлекать жену непристойными анекдотами. Рассматривая такой выбор поведения, можно сказать, что человек счастлив, а жизнь его гармонична. Но часто встречаются и другие случаи, когда костюм «скалы» надет 24 часа в сутки. «А может, он так хочет?» — спросит кто-то. Конечно, такое возможно, но все же осознанный выбор постоянной эмоциональной отстраненности — довольно редкое состояние. Часто холодность нон-стоп — лишь маска, под которой скрываются травмы детства.
НАДЕЛИ МАСКИ
Видов эмоций тысячи, и даже специалисты не знают все наизусть. Однако чаще всего заметны две — радость и огорчение.
Когда родители игнорируют чувства ребенка, он надевает «маску».
НЕПРИНЯТИЕ. «Травмы, приводящие человека к желанию спрятать эмоции, случаются довольно просто, — говорит Леся Рыбакова. — Элементарный пример: малыш забегает в комнату к родителям с радостным воплем и горящими глазами, собираясь сообщить о каком-то важном событии. А родители в этот момент чем-то заняты или, хуже того, ссорятся. Какой будет их реакция на улыбку ребенка? В лучшем случае от малыша отмахнутся, в худшем — обрушат свой гнев на него. Конечно, если такое произойдет лишь раз, быстро, без рукоприкладства и с последующим включением родителей в ситуацию ребенка, ничего страшного его эмоциональному здоровью угрожать не будет. А вот если такое непринятие со стороны родителей будет регулярным, проблем с эмоциональной сферой ребенку не избежать. Произойдет все неосознанно: увидев несколько раз негативную реакцию со стороны взрослых на свое счастье, ребенок сделает вывод: им не нужна моя улыбка, она их злит, значит, нельзя показывать свою радость. Именно в этот момент и может быть надета маска холодности».
ВРЕМЯ НЕ ЛЕЧИТ. Со временем сама ситуация, в которой надевание такой маски стало единственно возможным, а порой и спасительным решением, забудется или перестанет быть опасной. Однако за этот период она уже прирастет, станет нормой, и снять ее лишь велением мысли не получится. Этот пример касался радостной эмоции, но с огорчением схема почти такая же — с той лишь разницей, что маска наденется быстрее и крепче. Так произойдет, потому что увидеть равнодушие к своему горю больнее, чем к своей радости, ведь в этом случае в сознании ребенка к мысли «меня не принимают» прикрепляется и вторая — «значит, я плохой». Любой ребенок хочет быть хорошим для родителей (а позднее и социума), и поэтому он будет стараться не показывать своих чувств из желания им угодить.
ЕСЛИ НЕТ ХОРОШЕГО УЧИТЕЛЯ
Еще одна причина эмоциональной холодности — отсутствие навыка в распознавании своих эмоций. Это особое состояние, которое может быть как следствием психических заболеваний, так и травм или даже опухоли головного мозга.
НЕ НАУЧИЛИ. Есть и другой вариант: дело в том, что обнаружению у себя чувств и правильному поведению при их распознавании надо учить так же, как учат ходить, кушать, писать, считать. Покажут, как надо — и ребенок будет делать правильно, не покажут — не будет.
Однако если родители сами не распознают чувства, они не могут научить этому и своих детей.
Впоследствии взрослый, встречаясь со стрессовыми ситуациями, не умея их пережить, начинает игнорировать свои эмоции. Причем все сразу — и позитивные, и негативные. Все потому, что психика устроена так, что невозможно отключить горе и ненависть и оставить при этом любовь и счастье. Такие люди слабо понимают чувства свои и окружающих, а потому постепенно отдаляются от других, ведь они подсознательно боятся столкнуться с сильными эмоциями.
ВСЕ НА МЕСТЕ. Важно понимать, что если человек не осознает своих чувств, то это не означает, что их нет. Подавленные эмоции создают внутреннее сильное беспокойство. Однако невозможно постоянно контролировать свои чувства — они все равно рано или поздно проявляются. Причем чаще всего в негативных ситуациях, из-за чего человек пугается и еще больше залезает в футляр. Такое неумение распознавать и проживать свои чувства имеет и последствия для здоровья в виде сердечно-сосудистых заболеваний, астмы, язвы. Часто спасения такие люди ищут у «помощников» — алкоголя и наркотиков.
КАК СОГРЕТЬСЯ И СОГРЕТЬ
Если вы в суперконтролере узнали себя и хотите жить по-другому, попробуйте учиться проявлять эмоции. «Родителям важно говорить детям о своих чувствах в понятных и приятных для ребенка выражениях: «Солнышко, у меня сейчас болит живот/я расстроена и мне надо отдохнуть, погрустить, побыть наедине со своими мыслями, — объясняет Ольга Перекопайко. — Подробности и причины своего состояния описывать не нужно. Просто объясните, что вам нужно время, за которое вы успокоитесь и сможете уделить время ребенку. Даже маленькие дети поймут это. Взрослому важно не ждать, что малыш начнет его жалеть. Некоторые дети, конечно, могут погладить взрослого по голове, но просить их об этом не стоит, ведь эта роль старших/сильных по отношению к младшим/слабым, а не наоборот. Лучше приучать ребенка сочувствовать ровесникам или тому, кто младше/слабее.
ГОРЬКОЕ ГОРЕ. Когда малыш приходит в слезах, он ждет вашего сочувствия, поэтому, каким бы мизерным вам ни казался повод его слез, дайте понять, что вы за него. Для начала просто повторите за ним все, что он транслирует, и дайте понять, что понимаете и принимаете его чувства: «Конечно, тебе обидно. Я знаю, как это больно». Ничего выяснять в первые 10 минут не стоит. Когда малыш успокоится, он сам все расскажет, и вы уже сделаете выводы.
Подпишись на наш telegram
Только самое важное и интересное
Подписаться Читайте Segodnya.ua в Google News Источник: Сегодня Реклама
Эмоциональная отстраненность
Будучи богом солнца, Аполлон взирает на землю с некоторой дистанции — он «выше всего этого». Один из способов, каким Аполлон сохраняет дистанцию от окружающих, — уклонение от проблемных ситуаций. Когда возникает острый эмоциональный конфликт, он сразу же отстраняется: «дело не стоит того, чтобы за него драться». Именно так повел себя бог Аполлон во время троянской войны, когда ему бросил вызов Посейдон.
Еще одна характерная проблема — неумение прямо говорить о своих эмоциях. Когда у Аполлона спрашивали о чем-то, что он не понимал ясно, бог отвечал через дельфийского оракула, чьи смутные пророчества требовали отдельного толкования. Его близкие (настолько близкие, насколько он их подпускает) нередко сталкиваются с тем, что он говорит о своих чувствах мало и обычно иносказательно. Окружающим приходится самостоятельно толковать слова мужчины-Аполлона, а если понять его неправильно, то он отдалится от вас еще больше. Это парадоксально: бог ясности и мужчина, умеющий исключительно четко и доходчиво говорить о вещах, не касающихся его лично (как, например, Аполлон-юрист), оказывается предельно скуп на слова, когда речь идет о его чувствах. Все, что он рассказывает о себе, очень неясно и с трудом поддается интерпретации.
На близкий душевный контакт он идет стль же неохотно, как и на конфликт. Взаимопонимание с другим человеком дается мужчине-Аполлону с трудом. Он предпочитает оценивать (или судить) человека или ситуацию с некоторого расстояния, не понимая, что для того, чтобы по-настоящему узнать человека, необходимо «приблизиться» к нему, — а значит, стать уязвимым и проявить сочувствие. Как человек, он должен выйти за пределы архетипа и быть чем-то большим, чем далекий бог, — только тогда он может стать собой.
Поделитесь на страничке
Следующая глава >
Причины и провоцирующие факторы
Главной причиной эмоциональных проблем считается органическое поражение структур головного мозга.
А также:
- наследственность – если кто-то из близких кровных родственников человека страдал от поведенческих расстройств, риск возникновения аналогичных проблем повышается на 50%;
- инфекционное поражение головного мозга в анамнезе (энцефалит, менингит);
- перенесенные травмы головы;
- вредные привычки;
- эндокринные заболевания, к примеру, сахарный диабет;
- сложное детство, причиной которого стали психотравмирующие ситуации, спровоцированные родственниками;
- затяжной стресс;
- пережитое насилие.
Если есть влияние нескольких факторов одновременно, это значительно повышает вероятность развития эмоциональных проблем.
Характеристика
У эмоциональных проблем есть несколько ключевых характеристик. Каждый человек, имеющий подобные нарушения психики, испытывает негативные эмоции, проявляющиеся апатией, депрессией, беспричинной нервной возбудимостью и даже суицидальными мыслями. Враждебное отношение к окружающим людям – еще одна основная характеристика эмоциональных проблем. Человек неадекватно оценивает риски, и это объясняется его импульсивностью и неспособностью объективно оценивать окружающий мир. При затяжном расстройстве возникают суицидальные мысли и аутоагрессия – нанесение увечий самому себе.
К признакам относят:
- развитие во взрослом возрасте;
- человек не может контролировать свое поведение ни наедине с собой, ни в обществе;
- неадекватное поведение приводит к серьезным проблемам в отношениях с родственниками, коллегами, начальством и другими людьми из окружения.
Что относят к эмоциональным нарушениям
Эмоциональные проблемы с точки зрения психиатрии – это неадекватное восприятие человеком окружающих и ситуаций, происходящих в его жизни. Больной не может контролировать интенсивность выражения эмоций, из-за чего поведение оценивается окружающими как неадекватное и странное.
Нарушения эмоционального фона условно делят на 2 группы:
- Расстройства эмоций.
- Проблемы с адекватностью возникающих эмоций.
К расстройствам эмоционального восприятия относят:
- аффект – неконтролируемые эмоции, мешающие трезво оценивать окружающую обстановку;
- гипертимия – беспричинная радость, сопровождающаяся слишком выраженной мимикой;
- эйфория – возникает на фоне употребления алкоголя, наркотических веществ и проявляется нервной возбужденностью;
- гипотомия – проявляется упадком сил, депрессией, негативной оценкой окружающей обстановки;
- апатия – отсутствие интереса к чему-либо, игнорирование проблем;
- гнев – нервное возбуждение, перерастающее в неконтролируемую агрессию;
- отсутствие эмоций – эмоциональная холодность и отчужденность, провоцирующая сильным стрессом;
- фобии – навязчивый страх перед чем-либо;
- навязчивая идея – стремление любой ценой совершить какой-либо поступок;
- амбивалентность – одновременное переживание противоположных состояний (апатия+навязчивая идея, гипертимия+гипотомия).
- Нарушения адекватности эмоций проявляются следующими расстройствами:
- дисфория – сильный гнев, возникающий в ответ на незначительный раздражитель;
- амимия – отсутствие мимики («каменное» лицо);
- парамимия – мимика, несоответствующая переживаемым чувствами;
- гипермимия – быстро меняющаяся мимика.
Симптомы
Эмоциональные проблемы разнообразны. Но есть типичные для них симптомы, которые создают клиническую картину, необходимую для постановки пациенту диагноза. Так, поведением человека управляют только эмоции, на фоне чего теряется способность объективно оценивать жизненные ситуации. Все действия предпринимаются под влиянием сиюминутных желаний. Переменчивое настроение делает невозможным построение планов и выполнение обещаний, данных окружающим. Минимального раздражителя достаточно для того, чтобы спровоцировать у пациента бесконтрольную агрессию, нервное возбуждение и другие поведенческие расстройства. Человека часто посещают суицидальные и депрессивные мысли, что свидетельствует о затяжных эмоциональных проблемах.
На фоне симптоматики эмоциональных расстройств портится качество жизни. Это проявляется конфликтами с окружающими, невозможностью добросовестное выполнять служебные обязанности.
Диагностика
Диагностикой эмоциональных проблем занимается психиатр. Для постановки диагноза берется во внимание перечень типичных проявлений патологии:
- Неадекватность эмоций.
- Отсутствие самоконтроля.
- Поведенческие расстройства влияют на все сферы жизни.
- Возникли проблемы с социальной адаптацией.
- У пациента ранее были диагностированы органические поражения головного мозга.
- Человек пережил психологическую травму.
Если расстройства соответствуют минимум трем пунктам приведенного выше списка, психиатр диагностирует эмоциональные расстройства и разрабатывает индивидуальную схему терапии.
Лечение
Лечение эмоциональных расстройств включает:
- Прием медикаментов – назначается только врачом при органических поражениях мозга и выраженных психоэмоциональных отклонениях. Выбор медикаментов зависит от специфики расстройств. При апатии, депрессии и суицидальных наклонностях прописываются антидепрессанты. Прием транквилизаторов целесообразный при панических атаках, приступах неконтролируемой агрессии, навязчивых идеях. При повышенной возбудимости назначаются нейролептики.
- Психотерапия – базовый метод лечения. Программа коррекции психоэмоциональных проблем разрабатывается индивидуально с учетом причин поведенческих отклонений, состояния и анамнеза пациента.
Возможна госпитализация больного в стационар. К причинам такого решения относят заявление родственников пациента о необходимости его госпитализации в психиатрическую клинику. Подобная мера предусмотрена, если поведение больного угрожает здоровью и жизни окружающих.
Консультации
Прогноз
Наиболее благоприятный прогноз имеют пациенты, эмоциональные расстройства которых не связаны с поражением головного мозга и тяжелой зависимостью от алкоголя и наркотиков. Чем раньше будет оказана профессиональная помощь больному, тем лучше прогноз. При неврологических заболеваниях добиться полного излечения не удастся. Однако правильное лечение, поддержка близких и создание благоприятного психологического климата позволит значительно улучшить психоэмоциональное состояние и качество жизни пациента.
ЧЕРСТВОСТЬ
ВВОДНАЯ СТАТЬЯ
Черствость определяется как морально психологическая составляющая характера, неумение сопереживать, сочувствовать, переживать различные эмоциональные состояния. Малокоммуникабельность, замкнутость, потенциальная жестокость характеризуют черствых людей, что может является следствием разочарования в близких людях.
В сознании русских черствость соотносима с корявостью, которая есть не столько характеристика внешности, сколько сути человека, сформированная старостью, равнодушием или природным складом характера.
В лексикографических источниках ценность черствость определяется по прилагательному черствый как нечто затвердевшее, засохшее или несвежее к контексте описания мучных изделий. При описании черт характера человека, выделяются такие, как лишённый душевной чуткости, сердечности, душевной теплоты, то есть все то, что указывает на отсутствие чуткости, отзывчивости.
I. Семантические компоненты содержания ценности черствость в энциклопедических источниках
Безразличие
· Отчуждая от себя ребенка… воздействуя на него ором и рукоприкладством они рвут сосуд… убивают эту самую личность… Так вырастает безволие… или закаляется черствость… Не более.
Нетерпимость
· Если он не имеет внутренних сдерживающих пружин, то недоверчивость перерастает в подозрительность, мстительность, черствость и жестокость.
Морально-психологическая черта человека
· Их отличают обстоятельность, конкретность, аккуратность, педантичность, отсутствие гибкости в поведении, упрямство, настойчивость, эгоизм, мелочность, чёрствость, взрывчатость в сочетании с внешней любезностью и предупредительностью.
Утрата способности к эмоциональным состояниям
· Ты понимаешь, что какая-то невероятная сухость, черствость и даже старчество проглядывает в её невозмутимой ясности.
Неспособность к сопереживанию
· Робкими прикосновениями она жалела его, вымаливала прощение, извинялась за чёрствость души, которой, впрочем, можно найти оправдание, и призывала его к мудрости, к доброте, к тому, чтобы и он нашёл в себе силы и пожалел её.
Отсутствие чуткости
· По объяснениям задержанного, ему показалось, что врач решил уехать, «не оказав помощи бомжихе», вот он и решил наказать его за черствость.
II. Семантические компоненты содержания ценности черствость в лексикографических источниках
Лишенный душевной мягкости
· Вскоре министр направил в войска и на флоты директиву, в которой строго требовал от командиров и начальников «решительно и твердо искоренять» черствость, грубость, бездушие.
Отсутствие чуткости
· Некоторые исследователи указывают на черствость Ларисы, на ее эгоизм, во всяком случае, на отсутствие чуткости.
Неотзывчивость
· Я здесь не говорю о мужском обмане, имеется в виду черствость и неумение души вибрировать и откликаться на ответное чувство.
Невосприимчивость
· Подобная черта порой воспринимается на наш взгляд как бюрократическая черствость.
Безразличие
· Им удивлялись, над ними смеялись, называли чудаками, а они без шума и фанфар тихо продолжали пробиваться ― сквозь камни, лед, грязь и человеческую черствость.
При сопоставительном анализе семантических компонентов содержания ценности черствость, представленных в энциклопедических и лексикографических источниках, становится очевидным, что значение данной ценности, во-первых, чуть более детально репрезентировано в энциклопедических источниках, а, во-вторых, некоторые компоненты ее значения совпадают в энциклопедических и лексикографических источниках (безразличие, отсутствие чуткости ), в-третьих, что данная ценность в сознании носителей русской культуры ассоциируется с утратившим мягкость, отсутствием душевной мягкости и чуткости, неотзывчивостью, невосприимчивостью, безразличием.
|
Семантические компоненты содержания ценности черствость в энциклопедических источниках |
Семантические компоненты содержания ценности черствость в лексикографических источниках |
|
лишенный душевной мягкости |
|
|
отсутствие чуткости |
отсутствие чуткости |
|
неотзывчивость |
|
|
невосприимчивость |
|
|
безразличие |
безразличие |
|
нетерпимость |
|
|
морально-психологическая черта человека |
|
|
утрата способности к эмоциональным состояниям |
|
|
неспособность к сопереживанию |
III. Компоненты содержания ценности чёрствость в ассоциативном словаре
· Речевые синонимы и антонимы: грубость 20; сухость 13; безразличие 10; бессердечность 8; бесчувственность 8; равнодушие 6; твёрдость 5; безэмоциональность 4; бессердечие 4; сухарь 4; бездушие 3; бесчувствие 3; жёсткость 3; сдержанность 3; холодность 3; безэмоциональный 2; жёсткий 2; закаменелость 2; твёрдый 2; хладнокровие 2.
· Конкретные воплощения чёрствости:
а) хлеб 28; сердце 7; душа 3; душевная 2; отношения 2;
б) человек 5; городские 2; люди 2; мужчина 2; начальство 2; одинокие 2; прохожие 2; старики 2; чиновники 2.
· Метафоры чёрствости:
камень 10; холод 6; стена 2; чёрный камень 2.
· Чувства и состояния:
· Личностные характеристики:
· Реакции, выражающие личностные смыслы испытуемых:
кот 2; кулак 2; стук 2.
· Причины чёрствости:
предательство 2; утрата 2.
· Цвет чёрствость:
чёрный 2.
IV. Семантические компоненты содержания ценности чёрствость в паремиологическом фонде русского языка
· Бездушность
Бездушных людей народ не любит.
Пословица, порицающая черствость.
Как нет души, так что хочешь пиши.
Некоторые вещи можно писать (или говорить), только если ты черствый и бесчувственный.
· Лицемерие
Мягко стелет, да жестко спать.
Поговорка про жесткого, черствого человека, за добрыми словами которого могут скрываться недобрые намерения.
Приветлив стлать, да жестко спать.
Поговорка про жесткого, черствого человека.
Гнет (дуги) – не парит, переломит – не тужит.
Поговорка про жесткого, черствого человека.
· Отношение к людям
Каков до людей, таковы и люди до тебя.
Жестокость и черствость вернутся к человеку.
Кто в нраве крут, тот никому не друг.
Черствые, жесткие люди не имеют друзей.
· Жертвы
Где дрова рубят, там и щепки летят.
Пословица, оправдывающая черствость по отношению к случайным жертвам какого-либо события.
· Мораль
До Бога высоко, до царя далеко.
Пословица, оправдывающая черствость, которая остается безнаказанной ввиду отсутствия как моральных, так и правовых механизмов, регулирующих взаимоотношения людей в социуме.
· Безразличие
Как с гуся вода.
Пословица, оправдывающая черствость и равнодушие ко всему происходящему, все, что не входит сферу интересов данного человека не проникает ему в мозг или душ, а проходит мимо, что образно выглядит как скатывание воды с гуся.
