Мантры на похудение слушать

Худеем с помощью чтения тибетской мантры для похудения

Современному человеку с каждым днем все труднее становится соблюдать здоровый образ жизни. Употребление вредной пищи не только вредит здоровью, но и кардинально меняет нашу внешность: из ранее хрупкой девушки быстро можно превратиться в женщину, обладающую достаточно крупными формами. Что же делать в такой ситуации?

Можно придерживаться жесткой диеты, которая поможет решить возникшую проблему, но некоторые люди открыли для себя мантры для похудения. Не слышали раньше об этом? Узнайте больше, и, может, эта методика тоже вам поможет стать вновь привлекательной и стройной!

Индийский народ во всем мире известен своей ведической культурой, которой увлекаются многие современные люди. Немаловажной частью этой древней культуры и является тибетская мантра для похудения.

Она представляет собой молитву – сочетание определенных звуков Вселенной, это своего рода магическая вербальная формула общения с высшими силами.

Эти молитвы читают в таких целях:

  • укрепление и омоложение организма;
  • излечение от заболеваний;
  • приобретение любви.

Кроме того, читают мантру и на омоложение и похудение, повторяя определенные слова, они начинают воздействовать на подсознание человека, мотивируя его к определенным действиям. Прежде всего, молитвенные слова направлены на выработку собственной силы воли, в результате чего человек полностью меняет привычный образ жизни и отказывается от вредной пищи.

Этот метод исцеления, оздоровления организма и похудения впервые начали использовать тибетские монахи. Они умели правильно читать молитвы, и поэтому их слова приобретали силу. На самом деле тибетская мантра очень сильная, но ее еще нужно уметь правильно читать.

Молитва состоит из главных шести звуков, но их нужно непросто озвучить, но произнести вдумчиво и проникновенно, чтобы мысли материализовались. Таким образом, вы должны мотивировать себя на похудение, ведь вес сам не уйдет лишь оттого, что будут произнесены слова заклинания.

Чтобы ритуал дал высокий результат, проводить его нужно в дни убывающей луны, а произнося магические слова, необходимо постараться максимально сконцентрироваться на проблеме, мысленно избавляясь от ненавистного жира.

Вы должны нарисовать картинки, где вы обладательница идеального стройного тела, не стесняйтесь, дайте волю своему воображению, и поверьте, вскоре после подобных медитаций вы избавитесь от проблемы.

Читать мантру на похудение нужно не менее 30 минут в день, при этом текст самой молитвы следует повторять от 3 до 108 раз. Как говорят люди, увлекающиеся этим занятие, чем больше времени будет отводиться на чтение мантры, тем лучше.

Придерживайтесь еще одного правила: гласные звуки протягивайте, как в песне, а согласные выговаривайте максимально четко и звонко.

Можете воспользоваться такими примерами тибетской молитвы:

  • САН-СИА-ЧИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ
  • САН-СИА-УИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ

Как видите, мантра – это древние молитвы на языке санскрита, которые и читали тибетские монахи.

Эффективность тибетской мантры для похудения заключается в ее силе. Читая молитву, прежде всего, нужно верить в то, что она вам обязательно поможет.

Если правильно читать сильные мантры для похудения, то результат будет впечатляющим – вы можете потерять до 15 кг за полгода.

Однако, несмотря на силу и мощность тибетской мантры, она не поможет избавиться от лишнего веса, если вы будете в неограниченном количестве употреблять вредную пищу. Перед тем как перейти к этому методу похудения, измените свой рацион, полностью исключив из него вредные продукты.

Также пойдут на пользу физические нагрузки, они должны быть умеренными и приносить удовольствие, поэтому выберете свой любимый вид спорта, и приступайте к созданию идеальной фигуры!

Мантры для похудения помогают устранить лишний вес лишь тем, кто верит в их силу и эффективность!

Мантры для похудения

Мантры – это словосочетания на санскрите, произносимые в особом ритме, звучании. Часто мантры поют, и это только усиливает их эффективность.

Почему – узнаете, когда мы разберемся, что такое мантры для похудения, и каким образом они действуют.

Похудение

С помощью мантр мы имеем возможность приобщиться к ведической культуре, проникнуть хоть немножко в бездонный кладезь знаний Тибета. Практически настроенный человек тут же задаст вопрос, зачем это ему надо. Вместо ответа, прозвучит встречный вопрос: вы когда-либо видели толстых тибетских монахов? То, как проводят время монахи в Тибете совсем не похоже на стандартные методы похудения – целый день они сидят в позе лотоса и медитируют. Единственная вещь, которая омолаживает их организмы, очищает, оздоровляет, а иными словами – способствует похудению — это мантры, во время пения которых сознание человека сливается с космосом и становится единым целым.

Разновидности

Мантры – это, как у христиан, молитвы, только каждая мантра читается своему отдельному божеству, который отвечает за исполнение просьбы (это очень похоже на чтение молитв святым). Есть мантры на благополучие, на здоровье, на деньги, и, конечно, тибетские мантры для похудения – проблема №1, и ничего плохого в том, что человек начнет свое ведическое оздоровление именно с нее, нет.

Когда вы начинаете читать мантру, вы, незаметно, погружаетесь в гипнотическое состояние, ваши слова излучают вибрацию, и эта вибрация переходит на каждую клеточку организма. Вибрации очень полезны, особенно по линии омоложения, ведь именно этот процесс и освобождает клетки от застоя и затвердевания межклеточной жидкости, которая приводит к «усыханию» с возрастом. Но не только в физиологии вибрации дело. Ритмическое повторение освобождает наш мозг от назойливых мыслей, а ведь креативные и смелые решения рождаются только в свободном от грязи уме.

Правила чтения мантр

Как и все «колдовские», «магические», и прочие сверхъестественные способы, мантры предлагают нам начать похудение с убывающей луны. Существует мнение, что с убывающей луной уходят и наши проблемы. Проверим?

Если говорить о проблеме лишнего веса, то в данном случае, актуальна мантра для похудения на воду. Она предполагает потребление большого количества воды ежедневно, и при этом, чтения мантры над водой.

Итак, ежедневно, следует читать мантру на похудение и омоложение 108 раз. Разделим это на 12 и получаем 9. То есть – в течение дня проводим 12 подобных медитаций, читая мантру по 9 раз. Итого, если во время каждого чтения наговаривать на 125 мл стакан воды, получаем 1,5 л – норму.

Если вы не можете читать мантру вслух (находитесь среди людей), запишите ее в формате mp3 на плеер, вставляйте наушники, и слушая, проговаривайте про себя.

Вы также можете прочесть все одним махом и «наговорить» за раз целых полтора литра воды. Для этого утром поставьте перед собой кувшин с водой, и читайте мантру 108 раз, это займет всего 15 минут, но подобная медитация уравновесит вас на целый день.

Эффект

О том, что мантры действительно работают, говорят примеры тех, кто за несколько месяцев лишился десятка килограммов. Но мантра медитация хороша не только для похудения, вы успокаиваете свою психику, лечитесь от стрессов и учитесь не создавать стрессовых ситуаций. Женщинам очень полезно вот таким вот образом поговорить и побыть наедине с собой: пропадают комплексы, достигается гармония со своим внутренним «я», исчезают навязчивые мысли, склонность к догадкам, истерикам, недоверию. Маленький совет на заметку: не говорите своим любимым мужчинам, что практикуете чтение мантр – они не воспримут вас всерьез. Лучше дождитесь пока любимый сам спросит откуда такие резкие положительные перемены в характере, тогда уж можно будет и его запрячь почитать на досуге мантры.

Тексты мантр

Мантра для похудения:

САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ

Мантра для омоложения:

ОМ НАМА БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЙА СВААХА

Мантра для омоложения и преображения:

МА-НОС-КУ-СА-СИ-МОН-У

Мантры для похудения пользуются популярностью у людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. И не удивительно, ведь им приходится пройти нелегкий путь – нужно ограничивать себя в привычной для них пище, и регулярно делать физические упражнения, которые переворачивают с ног на голову комфортный для них малоподвижный образ жизни. Это непросто, и так хочется с помощью магического заклинания сделать свое тело стройным и привлекательным без изнурительных тренировок и строгих диет. Насколько эффективной может оказаться мантра для похудения, давайте разберемся.

Что такое мантра для похудения?

Мантра – стих или фраза, которая произносится нараспев. Благодаря определенному сочетанию звуков она, воздействуя на подсознание и соединяясь с силой намерения, способна изменить жизнь и направить ее течение в нужное русло.

Буддисты полагают, что все недуги, преследующие человека, берут начало в его внутреннем энергетическом дисбалансе. Мантра призвана восстановить гармонию человеческого духа и тела, а, следовательно, избавить от болезней и проблем. Но может ли она быть полезной для избавления от лишнего веса?

Специалисты полагают, что мантра для похудения может быть полезна, и это обусловлено рядом причин:

  • Очень сложно наслаждаться жизнью, когда постоянно испытываешь чувство голода и вынужден вставать раньше, чтобы перед работой успеть на тренировку – все это знакомо человеку, который только начал свой путь к стройному телу, и здоровый образ жизни еще не стал для него привычным. На этом этапе соблазн вернуться к прежним привычкам очень велик, здесь-то и может помочь мантра для похудения, которая усилит намерение избавиться от лишнего веса и не даст остановиться, не достигнув результата;
  • Менять свои привычки очень тяжело, поэтому те, кто пытается избавиться от лишнего веса, испытывают чувство раздражения и недовольство, жизнь для них становиться пресной, и каждый день приносит новое испытание силы воли. Мантра может помочь успокоиться и добиться уравновешенного состояния;
  • Если читать или слушать мантру для похудения, можно достичь гармонии духа и тела, тогда процесс похудения будет восприниматься не как лишение вкусностей и спокойного лежания на диване, а как создание новой, активной и правильной жизни, которая принесет с собой здоровье духа и тела, стройность и красоту.

Но, как известно, «под лежачий камень вода не течет», просто читая мантры для похудения, никогда не удастся избавиться от лишнего веса, ведь жир не будет сжигаться сам собой. Но этот способ несет с собой успокоение и гармонию, без которых очень сложно превратить рациональное питание и физические упражнения в образ жизни.

Как пользоваться мантрой для похудения?

Наиболее распространенной является тибетская мантра для похудения, которая выглядит так: САН СИИАА УИИ МНАХ ПХАЙ ТУН ДОУ.

Есть два варианта ее применения:

  • слушать мантру для похудения;
  • читать мантру для похудения.

Если вы выбираете первый вариант, необходимо найти аудиозапись мантры, расслабиться и, вслушиваясь в ее звучание, медитировать два раза в день – утром и вечером.

Каждое слово и каждый звук в мантре имеет сакральное значение, поэтому при ее чтении должны соблюдаться следующие правила:

  • согласные звуки всегда должны произноситься отчетливо, а гласные необходимо тянуть;
  • как правило, мантра произносится 108 раз, но можно ограничиться любым количеством, кратным 9;
  • если какое-либо слово в мантре заканчивается на Н или М, необходимо произносить этот звук протяжно, через нос.

Как правило, тибетскую мантру для похудения произносят 9-18 раз над стаканом воды, которую затем необходимо выпить. Делать это нужно утром и вечером, но главным условием эффективности этого способа является твердое намерение похудеть.

Мантра для похудения может помочь получать удовольствие от жизни даже в те нелегкие времена, когда приходится изменять укоренившиеся привычки. С этой же целью можно использовать цвет и музыку.

Как использовать музыку и цвет для похудения?

Способность цвета влиять на подсознание и настроение человека знакома каждому. Какой подъем сил и энергии мы испытываем в солнечный летний день, когда зеленая листва и голубое небо радуют глаз, и какая скука одолевает нас пасмурным серым утром! Как же можно использовать цвет для похудения?

  • Цвет может значительно повлиять на ваш аппетит. Психологи полагают, что посуда определенных цветов делает вид пищи не таким соблазнительным. Таким образом, вы можете контролировать свою потребность в еде, если будете кушать из тарелок таких цветов, как: черный, темно-зеленый, коричневый или голубой. Попробуйте и убедитесь, что в такой посуде еда выглядит совсем не аппетитно, и вы будете наедаться меньшим ее количеством;
  • Цвет для похудения вы можете использовать и как средство достижения гармонии и спокойствия, находясь в помещении, оклеенном голубыми или светло-зелеными обоями, вы придете в состояние равновесия, синие стены придадут вам уверенности в себе, а оранжевые станут источником энергии. Конечно, менять обои для достижения нудного эффекта не возможно, на выручку могут прийти картины с преобладанием того или иного цвета, подойдут даже кусочки цветной бумаги, которые можно носить с собой.

В жизни каждого человека музыка играет огромную роль, мы слушаем грустные мелодии, когда у нас тяжело на душе, а энергичные, когда наше настроение на подъеме. Но существует и обратный эффект, попробуйте включить жизнеутверждающую мелодию, когда у вас опускаются руки, и увидите, как она придаст вам сил и уверенности в прекрасном будущем.

Слушать музыку для похудения очень полезно. Она наполнит вас энергией во время тренировок и поможет расслабиться и отдохнуть после них. Спокойная инструментальная музыка способствует достижению гармонии, торжественная мелодия позволит воспрянуть духом и получать удовольствие от каждой прожитой минуты.

Слушать музыку для похудения можно где угодно. Вы может посещать филармонию, создать подходящую именно вам подборку и наслаждаться ей во время утренней пробежки или тренировок, включая ее в машине или находясь дома. Главное помните, что музыка для похудения должна быть жизнеутверждающей, она должна улучшать настроение, только в этом случае вы сможете отвлечься от мыслей о еде и вместо калорий наполнить себя ощущением счастья.

То, насколько вы уверенны в себе, насколько бодры и полны сил и энергии, зависит только от вас. Вы можете прекрасно себя чувствовать во время избавления от лишних килограммов, если будете использовать мантры, слушать музыку для похудения иокружать себя правильными цветами. Но помните, что это всего лишь средства, позволяющие вам во время тернистого пути к стройности, жить в гармонии с собой и миром, без правильного питания и регулярных физических нагрузок избавить от лишнего веса они не смогут.

Музыка для похудения

Человеку присуще не только поглощать пищу, утоляя физиологический голод, но и наслаждаться музыкой, утоляя психологический голод. Кроме того, всем нам, даже тем, кому слон на уши наступил, не чуждо чувство ритма. Именно это и натолкнуло ученых на мысль использовать музыку для похудения.

Эффект

В одном из Монреальских университетов провели ряд исследований, сканируя мозги волонтеров во время прослушивания музыки. Задача была следующей: просканировать мозг во время прослушивания музыки, которая нравилась волонтеру, потом просканировать мозг под воздействием нейтральной музыки, а потом чередовать нравящуюся музыку с нейтральной. В результате во время «любимой» музыки выработка дофамина – гормона счастья, увеличивалась на 9%.

Похудение с помощью музыки, по словам ученых, должно действовать безоговорочно, ведь прослушивание любимых композиций действует подобно съеденному шоколаду – легкая дрожь на коже и мурашки по спине. Эти реакции – типичное внешнее проявление наивысшего удовольствия.

Трэклист вместо тортика

Необходимо осознавать, что музыка способствующая похудению не уменьшает калорийность пищи, не сжигает жиры, не ускоряет метаболизм. Музыка заменяет пищу тогда, когда в силу эмоциональных расстройств, скуки, упадка сил мы лезем в холодильник заесть чем-то «горе».

То есть, подобный способ похудения помогает нам умиротворятся, стабилизировать свое психическое здоровье, и навсегда исключить глупое и вредное заедание проблем.

Какой должна быть музыка?

Музыка для похудения – в корне отличается от упражнений под музыку для похудения. В первом случае, наша задача успокоится, релаксировать, умиротворятся. Во втором – взбодриться, зарядится энергией, скакать повыше и приседать пониже. Музыка для похудения – это не музыка для фитнеса, это музыка под которую можно медитировать.

Композиции должны быть исключительно инструментальными, так как записи со словами будут отвлекать нас, и давать лишнюю пищу для размышлений мозгу. Музыка должна нравиться именно вам.

Коммерческие ходы

Как только был сделан вывод, что музыка способствует похудению, спа салоны тут же причислили этот метод в свои прейскуранты. Теперь в салонах есть возможность помедитировать под музыку для похудения, а во время релакса, вам будут делать различные спа-процедуры.

Эффективное кощунство

Невзирая на то, что музыканты считают такое утилитарное отношение к высшему искусству кощунством, они все же не отрицают, что во время прослушивания музыки они также теряют не только чувство голода, но и времени, силы тяжести и ощущения земли под ногами.

Предлагаем список композиций современной инструментальной и классической музыки, которая способна снизить аппетит, за счет выработки гормона счастья — эндорфина:

  1. Иоганн Пахельбель — Канон в ре мажор
  2. Fazil Say — Kara Toprak (Черная Земля)
  3. Антонио Вивальди — Зима (из цикла «Времена года»)
  4. Иоганн Себастьян Бах — Сюита № 3
  5. Ludovico Einaudi — Divenire
  6. Jon Schmidt — All Of Me
  7. Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson — Michael Meets Mozart
  8. Goran Bregovic — Underground Tango
  9. Эдвард Григ — Утро (из сюиты «Пер Гюнт»)
  10. Иоганнес Брамс — Колыбельная
  11. Yiruma — River Flows In You
  12. Петр Чайковский — Концерт для фортепиано с оркестром № 1
  13. Клод Дебюсси — Лунный свет
  14. Yann Tiersen — La Valse d’Amelie
  15. The Daydream — I Miss You
  16. John Williams — Theme from Schindler’s List
  17. Clint Mansell — Lux Aeterna
  18. Вольфганг Амадей Моцарт — Концерт для фортепиано № 23, Адажио
  19. Hans Zimmer — Time
  20. Морис Равель — Болеро
  21. Yuki Kajiura — B.T.
  22. Фредерик Шопен — Фантазия Экспромт
  23. Иоганн Штраус (сын) — На прекрасном голубом Дунае
  24. Иоганн Штраусс (отец) — Марш Радецкого
  25. Сергей Рахманинов — Прелюдия до-диез минор
  26. Гендель — Сарабанда
  27. Шарль Камиль Сен-Санс — Лебедь
  28. Франц Шуберт — Серенада
  29. Витторио Монти — Чардаш
  30. Ференц Лист — Ноктюрн № 3
  31. Петр Чайковский — Па-де-де из балета «Щелкунчик»
  32. Жорж Бизе — Увертюра к опере «Кармен»
  33. Philip Glass — Glassworks
  34. Joe Hisaishi — Howl’s Moving Castle
  35. Carl Orf — O Fortuna
  36. Густав Малер — Финал Восьмой Симфонии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *