Совесть не мучает

Чувство вины – это страж, который говорит нам, что мы неправы, что от наших дейст­вий пострадали другие, подсказывает, что мы сделали не так и кому. И в этом плане оно конструктивно и выступает как моральный регулятор поведения: человек, лишённый чувства вины, способен на что угодно. Движимые виной, мы можем извиниться, исправить свои ошибки, сделать выводы, переосмыслить и изменить поведение. Если же этого чувства не замечать, оно остаётся в нас, но превращается во внутренний дискомфорт и недоверие – вроде и считаешь себя во всём правым, а всё равно ощущение, что что-то гнетёт и тревожит.

Новость по теме Чувство вины постоянно сопровождает женщин – психологи

Я всё исправлю!

Чувство вины влечёт за собой сожаление о случившемся и сопереживание тому, перед кем мы ощущаем себя виноватыми. Важно признать это, выразить. Уже сам факт признания («Да, я поступил неправильно, прошу прощения!») приносит облегчение тому, кого вы обидели.

Бывает, что только одного признания и раскаяния мало. Нужно исправить свою ошибку реальными поступками, действием. И ответственный человек с готовностью пойдёт на это, особенно если тот, кому был нанесён ущерб (моральный или материальный), подскажет, как можно его возместить. Это разговор двух взрослых людей: «Прости, я не выполнил своё обещание, но готов всё исправить». – «Хорошо, это можно сделать тогда-то и там-то». Таким образом ситуация разрешается, ущерб возмещён и чувство вины проходит.

Если же пострадавший по-прежнему занимает позицию жертвы, напоминает о том, как ему было плохо, высказывает недовольство и продолжает инициировать в вас чувство вины, это манипуляция. Прощать вас, оставлять ситуацию в прошлом ему неинтересно, ему выгодно и дальше дёргать вас за эмоциональные ниточки и требовать компенсаций. Если поддаться этому, из тяжёлых переживаний и нездорового взаимодействия можно так и не выбраться.

Ученые определили часть мозга человека, отвечающую за совесть Читайте подробнее

Беспощадный судья

Безусловно, не все ошибки можно исправить. И тогда чувство вины прикрывает собой беспомощность и бессилие что-либо изменить. Например, люди, сталкивающиеся с тяжёлой болезнью и смертью близких, винят себя, что не всё сделали ради их спасения. И происходит это, даже если реально что-то сделать было невозможно. Если у человека нет воспитанного с детства комплекса вины, такие переживания сменяются гореванием и принятием случившегося. В противном случае травма потери может растянуться на много лет, заживо похоронив человека под грузом несуществующей вины.

Новость по теме Ученые: чувство вины заставляет человека мысленно увеличивать свой вес

Иногда чувство вины становится стойким, тотальным и жгущим изнутри. Люди живут с ним годами, в вечном самоосуждении и самообвинении, постоянно слыша внутренний голос, который выносит приговор: «Ты виноват, тебе нет прощения». Хроническое чувство вины разрушительно, оно обессиливает и опустошает, лишает уверенности в себе и, самое главное, мешает принимать правильные решения. Ощущая вину, мы застреваем в прошлом, хотя должны жить настоящим и смотреть в будущее.

Не давите на ребёнка!

Во взрослую жизнь хроническое чувство вины люди приносят из детства. Ребёнок беззащитен и зависим от родителей, поэтому с лёгкостью берёт на себя всё, что не в силах взять близкие взрослые, – любую вину, любую ответственность: за то, что папа пьёт или ушёл из семьи, за то, что маме тяжело, она одинока и не удовлетворена своей жизнью. Некоторые родители вольно или невольно пользуются детским ощущением вины и превращают это чувство в средство контроля и управления. Это удобно: вечно виноватый ребёнок послушен и сделает всё, что пожелаешь.

Вырастая, такой человек продолжает брать на себя ответст­венность за проблемы других людей: они переживают неприятные эмоции, а он ощущает себя виноватым (даже если вообще ни при чём), изо всех сил старается им угодить и что-то исправить. В итоге чувствует себя вечно всем должным, подлаживающимся и глубоко несчастным.

Альтернатива есть!

Чувство вины не будет разрастаться до огромных размеров и отравлять жизнь, если знать, что у него есть альтернатива. Это чувство ответственности. За любое слово, действие или бездействие. В мире нет идеальных людей, мы все совершаем ошибки, но можем и отвечать за них. Принять ответственность за то, что из-за вас (даже помимо вашей воли) пострадали другие люди, возместить ущерб, исправить ситуацию, если это возможно, сделать выводы и жить дальше, не лишая себя сил и не терзая самообвинениями. И конечно, помнить: нести ответственность за благополучие других взрослых людей невозможно. Любые послания окружающих в духе «это из-за тебя у меня…», «если ты так сделаешь, я буду страдать», вызывающие в вас чувство вины, должны подсказать, что вами манипулируют и ни о каких честных, уважительных и равных отношениях здесь речь не идёт.

Личное мнение

Александр Полеев:

– Чувство вины может быть разрушающим, особенно когда оно необоснованно, когда человеку его навязывают. Такое часто бывает в семьях, когда или муж, или жена хотят наказать свою половину или получить от неё что-то… В таких случаях надо не поддаваться на манипуляции.

Настоящее же чувство вины за реальный проступок проще всего погасить прощением. Это бывает сложно, но надо постараться.

Что значит – жить по совести?

Есть несколько определений такого понятия: так, совесть считают способностью самостоятельно выявлять собственные обязанности по самоконтролю и оценивать совершенные поступки. Психологи, объясняя, что такое совесть своими словами, дают такое определение: это внутреннее качество, которое дает шанс понять, насколько хорошо личность осознает собственную ответственность за совершенный поступок.

Чтобы определить, что такое совесть, необходимо отметить тот факт, что она делится на два вида. К первому относятся действия, которые человек совершает, имея определенную нравственную подоплеку. Второй вид подразумевает эмоции, которые испытывает индивид в результате совершения определенных поступков, например, чувство вины. Есть люди, которые даже после совершения плохих вещей совсем не переживают и в такой ситуации говорят о том, что внутренний голос спит.

Известный психолог считает, что у каждого человека есть суперэго, которое состоит из совести и эго-идеала. Первая развивается в результате родительского воспитания и применения разных наказаний. Совесть по Фрейду включает в себя способность к самокритике, наличие определенных моральных запретов и появление чувства вины.

К сожалению, но не все люди могут похвастаться, что они живут по правилам, забывая об этом качестве и предавая тем самым себя. Благодаря этому внутреннему качеству человек совершает те или иные действия, понимая, что хорошо, а что плохо, а еще знает такие понятия, как справедливость и нравственность.

Если жить по правилам, значит, нужно прислушиваться к собственной душе, которая позволит выбрать верное направление в жизни. В таком случае человек не будет совершать действий, за которые впоследствии он будет чувствовать стыд и вину. Чтобы понять, что такое чистая совесть, стоит отметить, что в современном мире найти людей с такой чертой непросто, поскольку в жизни встречается много ситуаций и соблазнов, когда просто переступить черту. На формирование этого качества непосредственно влияет воспитание родителей и близкое окружение, с которого ребенок может взять пример.

Понятие совести

Определение совести сложно дать точно, ведь каждый человек понимает это понятие по-своему. Но сформировать достаточно верное определение все же можно.

Совесть – это способность человека формулировать нравственные ценности и обязанности и следовать им. Это умение контролировать и оценивать свои поступки с точки зрения нравственных норм.

Конечно, со временем понятие совести видоизменялось, но его суть остается прежней: живи так, чтобы не было стыдно за свои поступки.

Но актуально ли это сегодня? Сочинение на тему «Совесть» поможет найти ответ на этот вопрос.

Человечность в прошлом

Какова роль совести в разные времена? В какие периоды она почиталась, а в какие не являлась ценностью вообще?

На самом деле таких «скачков» в ценности совести было множество. Взять хотя бы пример продажи индульгенций в XV-XVI веках в Европе, когда, натворив множество бессовестных деяний, ты мог искупить свою вину покупкой специальной бумаги.

Этот пример говорит о том, что существовало время, когда совесть была разменной монетой. Но существовало и другое время, когда она чтилась и ценилась превыше всего.

Как развивать в человеке совесть?

Назвать современную жизнь простой, нельзя, поскольку практически ежедневно человек встречается с разными соблазнами и проблемами. Хоть многие и знают, как поступать по совести, иногда люди переходят грань. Причина, почему пропала совесть, имеет причинно-следственную природу. В большинстве случаев человек переступает собственные убеждения, чтобы удовлетворить свои амбиции. Еще толкнуть на это могут корыстные цели, желание не выделяться из толпы, защититься от нападений окружающих и так далее.

Родители непременно должны задумываться над тем, как воспитать хорошего человека, который будет знать, что такое совесть, и как ей правильно пользоваться. Есть много стилей воспитания и если говорить о крайностях, то это жесткость и полное вседозволенность. Процесс формирования важных внутренних качеств основан на полном доверии к родителям. Большое значение имеет стадия объяснения, когда взрослые доносят до ребенка, почему что-то можно делать, а что-то нельзя.

Если, как развить совесть, интересует взрослых людей, то здесь принцип действия немного отличается. Для начала необходимо задуматься и проанализировать, какие решения являются хорошими, а какие плохие. Стоит определить их причину и последствия. Чтобы понять, что такое совесть и как развить в себе это качество, психологи рекомендует ежедневно совершать хотя бы один положительный поступок, за который важно обязательно себя похвалить.

Заведите себе правило – прежде, чем давать обещание, хорошенько обдумайте, получиться ли его выполнить. Чтобы не мучило чувство вины, важно сдерживать данное слово. Специалисты советуют учиться отказывать людям, которые предлагают сделать что-то противоречащее существующим убеждениям. Действовать по совести, это не значит делать все только для окружающих, забывая о собственных жизненных принципах и приоритетах. Поступая по правде, можно рассчитывать на получение результата, который удовлетворит всех участников.

Наше время

Но что может сказать сочинение на тему «Совесть» о ее значении сегодня?

Однозначно можно сказать, что ценность ее вновь в упадке, несмотря на то что еще несколько десятков лет назад она являлась наивысшей моральной нормой.

Можно ли винить в этом людей? Отчасти да. Важно отметить, что в любое время и при любых обстоятельства всегда будут существовать люди совестливые и бессовестные, и это нормально. Вопрос лишь в количестве тех и других людей.

Почему сегодня эта моральная норма перестала быть важной? Одна из причин — это моральное разложение общества в погоне за богатством. В условиях современного мира крайне непросто добиться каких-либо серьезных материальных успехов, что вынуждает людей не просто трудиться и добиваться своей цели честным путем, но и идти по головам, пренебрегая моральными ценностями.

Что такое спокойная совесть?

Когда человек живет по правилам, осознает праведность выполнения собственных обязанностей и никому не вредит своими действиями, то говорят о таком понятии, как «спокойная» или «чистая» совесть. В таком случае индивид не чувствует или не знает за собой никаких плохих поступков. Если человек выбирает жить по совести, то он должен всегда учитывать не только собственное положение, но и мнение, и состояние окружающих. Психологи считают, что уверенность в чистоте своей совести является лицемерием или же указывает на слепоту по отношению к собственным ошибкам.

Необходимость совести

Но нужна ли совесть человеку вообще? Что, если она только мешает и препятствует свершению человеческой воли и развития?

Это не так. Совесть – это то, что сдерживает человека от совершения аморальных и бесчестных поступков, которые могут навредить другим. И если уничтожить чувство совести полностью, то даже самый мудрый и честный человек может начать совершать дурные поступки. А это приведет к полному разрушению общества и благосостояния в мире.

Потому данная моральная норма должна присутствовать у каждого человека и быть превыше эгоизма и бесчестия. Только это поможет нормализовать отношения между людьми и вернуть в общество ценность хороших и доброжелательных поступков.

Но как встать на этот путь, чтобы вернуть нормы морали обратно?

На самом деле это достаточно просто. Необходимо, чтобы, прежде всего, каждый человек задумался о значении совести в своей жизни и о том, насколько важное место она занимает в его моральных ценностях. Определив это, любой сможет начать делать себя лучше, ведь это достаточно просто.

Нужно начать мыслить несколько иначе. Оглянитесь вокруг – мир на самом деле прекрасен, если отвлечься от проблем, большинство из которых мы преувеличиваем или создаем сами же. Обратите внимание на тех, кому нужна помощь. Не проходите мимо людей, нуждающихся в поддержке. Помогите лишний раз, даже если вас об этом не просят в открытую.

Перестаньте обсуждать людей за их спиной, научитесь ценить то, что у вас есть. Прекратите завидовать и старайтесь как можно меньше злиться и сетовать на жизнь. И тогда вы заметите, насколько вы сами изменились и как поменялся мир вокруг вас.

Возможно, осуществить все это на первых порах будет достаточно непросто. Но в моменты, когда это кажется сложнее, чем раньше, перечитайте сочинение на тему «Долг и совесть». Даже начав с чего-либо одного, вы уже встанете на верный путь и поможете не только себе, но и обществу начать меняться. Ошибочно мнение, что один в поле не воин.

Берегите совесть. Это ценность, которая всегда будет при вас, и за которую никогда не будет стыдно. Надеемся, что сочинение на тему «Совесть человека» помогло вам разобраться во многих вопросах.

Что такое нечистая совесть?

Полная противоположность предыдущему определению, поскольку нечистая совесть представляет собой неприятное чувство, возникшее в результате совершения плохого поступка, что становится причиной плохого настроения и переживаний. Нечистая совесть очень близка к такому понятию, как чувство вины, и ее человек ощущает на уровне эмоций, например, в виде страха, беспокойства и другого дискомфорта.

Что такое муки совести?

Совершая плохие поступки, человек начинает переживать по поводу того, что он навредил окружающим. Муки совести – чувство дискомфорта, которое появляется из-за того, что люди часто выставляют к себе завышенные требования, которые не соответствуют их сущности. Правильные внутренние качества воспитываются еще в детстве, когда родители хвалят за хорошее, а за плохое – ругают.

Есть еще одна версия, согласно которой совесть является неким инструментом, который проводит измерение истинной меры вещей. За правильные решения человек получает удовлетворение, а за плохие его мучает чувство вины. Считается, что если люди совсем не испытывают такого дискомфорта, то это признак психопатии.

Что делать, если мучает совесть?

Сложно встретить человека, который бы смог подтвердить, что он никогда не совершал плохих поступков в разрез своим убеждениям. Чувство вины может портить настроение, не давать наслаждаться жизнью, развиваться и так далее. Встречаются случаи, когда взрослый человек стал более принципиальным в случае морали и тогда начинают в памяти всплывать ошибки прошлого и тогда проблем с собственной душой не избежать. Есть несколько советов, что нужно делать, если замучила совесть.

1. Не нужно пытаться глушить внутренний голос и лучше всего разобраться во всем, чтобы обрести душевный покой. Часто ошибки помогают сделать выводы для осознания важных жизненных вещей.
2. Возможно, пришло время, используя накопленный жизненный опыт, пересмотреть и переоценить собственные принципы моральности.
3. Чтобы понять, что такое совесть и как с ней примириться, рекомендуется воспользоваться самым действенным способом – раскаянием и искуплением. Многие люди длительное время убегают от себя и от признания вины, что только усугубляет ситуацию. Главное, раскаявшись найти способ, как загладить свою вину.

Одним из наиболее частых состояний, с которыми люди обращаются к психологам, является депрессия. Она может быть следствием генетической предрасположенности и переживаний из-за различных сложных жизненных ситуаций. Как в разговоре с News.ru отметил клинический психолог, писатель и телеведущий Михаил Хорс, подавленное психическое состояние у человека в том числе может возникнуть из-за того, что он слишком часто испытывает чувство вины.

С муками совести россияне сталкиваются регулярно. Об этом свидетельствует опрос Левада-Центра, в рамках которого более половины жителей России (59%) признались, что им приходилось поступать вопреки тому, что они считали справедливым. Треть опрошенных, напротив, не соглашалась ни на какие сделки со своей совестью. Их доля за прошедшие 16 лет выросла практически вдвое: с 18% в 2003 году до 34% в 2019.

Психолог пояснил, что чувство вины является претензией человека к самому себе. Обычно люди испытывают отрицательные психические состояния из-за того, что они не поступили так, как требует их личный этический кодекс. Он представляет собой те нормы и правила, которые человек принимает в виде некоего социального договора — сначала в рамках семьи, потом в более широкой социальной группе. Эксперт отметил, что обычно люди стремятся его соблюдать, но порой попадают в условия, в которых сделать это становится сложно. В пример он привёл ситуацию, когда человек под воздействием страха не решается защитить попавшую в беду девушку или крадёт что-то, потому что для него это жизненно необходимо. После этого его начинает мучить чувство вины. Связано это с тем, что совесть говорит человеку о необходимости всегда поступать в рамках этического кодекса, который он заключил с обществом.

При этом, как считает Михаил Хорс, причиной угрызений совести является вовсе не поступок, а тот факт, что человек относится к себе слишком критично. В результате истязающие себя чувством вины люди теряют личностный ресурс, чувствуют себя апатично, ослабленно, опустошённо. Это приводит к тому, что они не могут решить те проблемы, с которыми бы справились в обычном состоянии.

Кадр из сериала «Безумцы»/Weiner Bros.

Понимание того, за что испытывать стыд, по словам психолога, закладывается в детстве. Однако по мере взросления оно может меняться.

Люди, чьё понимание того, из-за чего испытывать муки совести, преобразовывается в соответствии с меняющимися условиями, являются более жизнеспособными. Тем не менее важно не забывать о базовых ценностях. Так как если человек через них переступает, он, скорее всего, перестаёт мучиться совестью в принципе, потому что границы как таковые для него исчезают.

Михаил Хорс

клинический психолог, писатель и телеведущий

Чаще всего человек отказывается от базовых ценностей из-за биологических проблем с мозгом, которые появляются вследствие перенесённых им психических травм. Однако иногда это становится его осознанным решением. В любом случае, как отмечает эксперт, если человек без угрызений совести занимается грабежом, насилием и убийствами, можно говорить о психопатии.

Здоровые же люди, которым пришлось поступить вопреки тому, что они считают справедливым, некоторое время помучаются и разработают план, как исправить ситуацию. Так как привыкнуть к чувству стыда, по словам психолога, невозможно.

Постоянно испытывающий стыд человек будет всё больше и больше уходить в сторону депрессивного состояния и по сути может сойти с ума, — пояснил Михаил Хорс.

Добавьте наши новости в избранные источники