Нам жизнь дана, чтоб до конца
Бороться со страстями, с ложью
И сеять в братские сердца
Одну святую правду Божью.
А правда в том, чтобы любить,
Любить без меры, без предела
И всем страдальцам посвятить
Свой разум, кровь свою и тело.
Федор Тютчев
ОДИНОЧЕСТВО
Когда теряет равновесие
твое сознание усталое,
когда ступеньки этой лестницы
уходят из под ног,
как палуба,
когда плюет на человечество
твое ночное одиночество, —
ты можешь
размышлять о вечности
и сомневаться в непорочности
идей, гипотез, восприятия
произведения искусства,
и — кстати — самого зачатия
Мадонной сына Иисуса.
Но лучше поклоняться данности
с глубокими ее могилами,
которые потом,
за давностью,
покажутся такими милыми.
Да. Лучше поклоняться данности
с короткими ее дорогами,
которые потом
до странности
покажутся тебе
широкими,
покажутся большими,
пыльными,
усеянными компромиссами,
покажутся большими крыльями,
покажутся большими птицами.
Да. Лучше поклонятся данности
с убогими ее мерилами,
которые потом до крайности,
послужат для тебя перилами
(хотя и не особо чистыми),
удерживающими в равновесии
твои хромающие истины
на этой выщербленной лестнице.
Иосиф Бродский
ЧЕРНЫЙ ЧЕЛОВЕК
Друг мой, друг мой,
Я очень и очень болен.
Сам не знаю, откуда взялась эта боль.
То ли ветер свистит
Над пустым и безлюдным полем,
То ль, как рощу в сентябрь,
Осыпает мозги алкоголь.
Голова моя машет ушами,
Как крыльями птица.
Ей на шее ноги
Маячить больше невмочь.
Черный человек,
Черный, черный,
Черный человек
На кровать ко мне садится,
Черный человек
Спать не дает мне всю ночь.
Черный человек
Водит пальцем по мерзкой книге
И, гнусавя надо мной,
Как над усопшим монах,
Читает мне жизнь
Какого-то прохвоста и забулдыги,
Нагоняя на душу тоску и страх.
Черный человек
Черный, черный!
«Слушай, слушай,-
Бормочет он мне,-
В книге много прекраснейших
Мыслей и планов.
Этот человек
Проживал в стране
Самых отвратительных
Громил и шарлатанов.
В декабре в той стране
Снег до дьявола чист,
И метели заводят
Веселые прялки.
Был человек тот авантюрист,
Но самой высокой
И лучшей марки.
Был он изящен,
К тому ж поэт,
Хоть с небольшой,
Но ухватистой силою,
И какую-то женщину,
Сорока с лишним лет,
Называл скверной девочкой
И своею милою.
Счастье,- говорил он,-
Есть ловкость ума и рук.
Все неловкие души
За несчастных всегда известны.
Это ничего,
Что много мук
Приносят изломанные
И лживые жесты.
В грозы, в бури,
В житейскую стынь,
При тяжелых утратах
И когда тебе грустно,
Казаться улыбчивым и простым —
Самое высшее в мире искусство».
«Черный человек!
Ты не смеешь этого!
Ты ведь не на службе
Живешь водолазовой.
Что мне до жизни
Скандального поэта.
Пожалуйста, другим
Читай и рассказывай».
Друг мой, друг мой,
Я очень и очень болен.
Сам не знаю, откуда взялась эта боль.
То ли ветер свистит
Над пустым и безлюдным полем,
То ль, как рощу в сентябрь,
Осыпает мозги алкоголь.
Ночь морозная.
Тих покой перекрестка.
Я один у окошка,
Ни гостя, ни друга не жду.
Вся равнина покрыта
Сыпучей и мягкой известкой,
И деревья, как всадники,
Съехались в нашем саду.
Где-то плачет
Ночная зловещая птица.
Деревянные всадники
Сеют копытливый стук.
Вот опять этот черный
На кресло мое садится,
Приподняв свой цилиндр
И откинув небрежно сюртук.
«Слушай, слушай! —
Хрипит он, смотря мне в лицо,
Сам все ближе
И ближе клонится.-
Я не видел, чтоб кто-нибудь
Из подлецов
Так ненужно и глупо
Страдал бессонницей.
Ах, положим, ошибся!
Ведь нынче луна.
Что же нужно еще
Напоенному дремой мирику?
Может, с толстыми ляжками
Тайно придет «она»,
И ты будешь читать
Свою дохлую томную лирику?
Ах, люблю я поэтов!
Забавный народ.
В них всегда нахожу я
Историю, сердцу знакомую,-
Как прыщавой курсистке
Длинноволосый урод
Говорит о мирах,
Половой истекая истомою.
Не знаю, не помню,
В одном селе,
Может, в Калуге,
А может, в Рязани,
Жил мальчик
В простой крестьянской семье,
Желтоволосый,
С голубыми глазами…
И вот стал он взрослым,
К тому ж поэт,
Хоть с небольшой,
Но ухватистой силою,
И какую-то женщину,
Сорока с лишним лет,
Называл скверной девочкой
И своею милою»
…Месяц умер,
Синеет в окошко рассвет.
Ах ты, ночь!
Что ты, ночь, наковеркала?
Я в цилиндре стою.
Никого со мной нет.
Я один…
И разбитое зеркало…
Сергей Есенин
* * *
Одиночество — общий удел,
Да не всякий его сознает,-
Ты себя обмануть не хотел,
И оно тебе ад создает.
И не рад ты, и рад ты ему,
Но с тоской безутешной твоей
Никогда не пойдешь ни к кому —
И чего б ты просил у людей?
Никому не завидовал ты,
Пожелать ничего ты не мог,
И тебя увлекают мечты
На просторы пустынных дорог.
Федор Сологуб
18 апреля 1896
ОДИНОЧЕСТВО
Поверь мне:- люди не поймут
Твоей души до дна!..
Как полон влагою сосуд,-
Она тоской полна.
Когда ты с другом плачешь,- знай:
Сумеешь, может быть,
Лишь две-три капли через край
Той чаши перелить.
Но вечно дремлет в тишине
Вдали от всех друзей,-
Что там, на дне, на самом дне
Больной души твоей.
Чужое сердце — мир чужой,
И нет к нему пути!
В него и любящей душой
Не можем мы войти.
И что-то есть, что глубоко
Горит в твоих глазах,
И от меня — так далеко,
Как звезды в небесах…
В своей тюрьме,- в себе самом,
Ты, бедный человек,
В любви, и в дружбе, и во всем
Один, один навек!..
Дмитрий Мережковский
БОЛЬНОМУ
Есть горячее солнце, наивные дети,
Драгоценная радость мелодий и книг.
Если нет — то ведь были, ведь были на свете
И Бетховен, и Пушкин1, и Гейне, и Григ2…
Есть незримое творчество в каждом мгновеньи —
В умном слове, в улыбке, в сиянии глаз.
Будь творцом! Созидай золотые мгновенья —
В каждом дне есть раздумье и пряный экстаз…
Бесконечно позорно в припадке печали
Добровольно исчезнуть, как тень на стекле.
Разве Новые Встречи уже отсияли?
Разве только собаки живут на земле?
Если сам я угрюм, как голландская сажа3
(Улыбнись, улыбнись на сравненье мое!),
Этот черный румянец — налет от дренажа,
Это Муза меня подняла на копье.
Подожди! Я сживусь со своим новосельем —
Как весенний скворец запою на копье!
Оглушу твои уши цыганским весельем!
Дай лишь срок разобраться в проклятом тряпье.
Оставайся! Так мало здесь чутких и честных…
Оставайся! Лишь в них оправданье земли.
Адресов я не знаю — ищи неизвестных,
Как и ты неподвижно лежащих в пыли.
Если лучшие будут бросаться в пролеты,
Скиснет мир от бескрылых гиен и тупиц!
Полюби безотчетную радость полета…
Разверни свою душу до полных границ.
Будь женой или мужем, сестрой или братом,
Акушеркой, художником, нянькой, врачом,
Отдавай — и, дрожа, не тянись за возвратом:
Все сердца открываются этим ключом.
Есть еще острова одиночества мысли —
Будь умен и не бойся на них отдыхать.
Там обрывы над темной водою нависли —
Можешь думать… и камешки в воду бросать…
А вопросы… Вопросы не знают ответа —
Налетят, разожгут и умчатся, как корь.
Соломон нам оставил два мудрых совета:
Убегай от тоски и с глупцами не спорь.
Саша Черный
1910
Наш век
Не плоть, а дух растлился в наши дни,
И человек отчаянно тоскует…
Он к свету рвется из ночной тени
И, свет обретши, ропщет и бунтует.
Безверием палим и иссушен,
Невыносимое он днесь выносит…
И сознает свою погибель он,
И жаждет веры — но о ней не просит…
Не скажет ввек, с молитвой и слезой,
Как ни скорбит перед замкнутой дверью:
«Впусти меня! — Я верю, Боже мой!
Приди на помощь моему неверью!..»
Федор Тютчев
***
Дар напрасный, дар случайный,
Жизнь, зачем ты мне дана?
Иль зачем судьбою тайной
Ты на казнь осуждена?
Кто меня враждебной властью
Из ничтожества воззвал,
Душу мне наполнил страстью,
Ум сомненьем взволновал?..
Цели нет передо мною:
Сердце пусто, празден ум,
И томит меня тоскою
Однозвучный жизни шум.
Александр Пушкин
ВЕЧЕР
О счастье мы всегда лишь вспоминаем,
А счастье всюду. Может быть, оно
Вот этот сад осенний за сараем
И чистый воздух, льющийся в окно.
В бездонном небе легким белым краем
Встает, сияет облако. Давно
Слежу за ним… Мы мало видим, знаем,
А счастье только знающим дано.
Окно открыто. Пискнула и села
На подоконник птичка. И от книг
Усталый взгляд я отвожу на миг.
День вечереет, небо опустело,
Гул молотилки слышен на гумне…
Я вижу, слышу, счастлив. Всё во мне.
Иван Бунин
***
Когда ты загнан и забит
Людьми, заботой иль тоскою;
Когда под гробовой доскою
Все, что тебя пленяло, спит;
Когда по городской пустыне,
Отчаявшийся и больной,
Ты возвращаешься домой,
И тяжелит ресницы иней,-
Тогда — остановись на миг
Послушать тишину ночную:
Постигнешь слухом жизнь иную,
Которой днем ты не постиг;
По-новому окинешь взглядом
Даль снежных улиц, дым костра,
Ночь, тихо ждущую утра
Над белым запушенным садом,
И небо — книгу между книг;
Найдешь в душе опустошенной
Вновь образ матери склоненный,
И в этот несравненный миг —
Узоры на стекле фонарном,
Мороз, оледенивший кровь,
Твоя холодная любовь —
Все вспыхнет в сердце благодарном,
Ты все благословишь тогда,
Поняв, что жизнь — безмерно боле,
Чем quantum satis* Бранда воли,
А мир — прекрасен, как всегда.
_________________
*В полную меру (лат.)
Александр Блок
Она так устала… опустились руки… Лучше б тело ныло… было б меньше муки. Всё в душе болело до последней капли. В лабиринте тела все затихли страсти. Прошлое, как муха прицепилось нудно. И зудило больно… в будущем всё скудно. И вот так по капли, всю ее сосало… Жизненную силу… напрочь всю слизало. Мир пустой, безликий, стал казаться тёмным. Люди, что в нём жили, стадищем огромным. Всё ей не по вкусу стало в этом мире. Пока ранним утром в дверь не позвонили. В полусонном дрёме дверь открыла настежь. И ворвалось нЕчто в миг схватило наспех. Как она вопила… резко вырывалась… И слезами горькими громко обливалась… Ведь тянуло нЕчто в тёмный мрак голодный. Даже утро светлое ей казалось тёмным. Вдруг с глубин сознания засветился лучик. И вонзился в нЕчто сильно его скрючив. А душа заметив… помогать ей стала… Выпуская лучики… нЕчто вдруг отстало. Повернулась к солнышку, теперь его заметя. Улыбнулась веточкам на поклон ответя. Радость потихоньку в душу наливалась. Заполняясь красками… миру улыбалась. Вечером с молитвою спать всегда ложилась. И со страхом нЕчто больше не явилось. Светлана Рябова-Шатунова 2 апреля 2011г. © Copyright: Светлана Рябова Шатунова, 2011 Свидетельство о публикации №11104031686
«Партнер» №9 (240) 2017г.
Инна Бронштейн. Блаженства. Ироничные стихи от депрессии
Лекарство от депрессии
Веселые старушки
Инна Яковлевна Бронштейн, учительница истории из Минска, начала писать стихи в 85 лет. «Вот перед вами старушка Инна, – говорит она сама о себе и продолжает. – Она историческая руина. Культурным наследием не является, законом поэтому не охраняется». Но Инна Яковлевна вовсе не «руина», нет! Прожив не самую легкую жизнь и став пенсионеркой, она начала писать стихи, начинающиеся словами «какое блаженство» – о том, как хорошо жить на свете. Забавные и ироничные, эти стихи стали лекарством от депрессии и уныния для многих людей. Первыми ее слушателями стали ее соседки. Потом стихи попали в интернет, разлетелись по миру, и вот они уже настоящие народные стихи. И все-таки найти Инну Яковлевну было непросто. А нашли мы ее, как всегда, неунывающую, но лежащую в больнице. Нашему предложению напечатать «Блаженства» в юбилейном номере нашего журнала она очень обрадовалась, и мы, делая это сегодня, желаем ей здоровья и еще многих, многих блаженств в жизни!
«Блаженства»
Инна Бронштейн (Минск)
Какое блаженство проснуться и знать,
Что вам на работу не надо бежать.
И день наступающий очень хорош,
А если болеешь, то значит – живешь.
И старость – совсем не плохая пора.
Да здравствует время свободы! Ура!
***
Какое блаженство на старости лет
Своими ногами идти в туалет.
А после в обратный отправиться путь
И быстренько под одеяло нырнуть.
А утром проснуться, проснуться и встать.
И снова ходить, говорить и дышать.
*** 
Какое блаженство в постели лежать
И на ночь хорошую книгу читать.
Сто раз прочитаешь знакомую прозу,
И все тебе ново – спасибо склерозу.
***
Какое блаженство на старости лет
Своими руками не лезть в Интернет,
А тихо искать своего человека
В старинных томах позапрошлого века.
***
Какое блаженство по лесу гулять,
При том эскимо в шоколаде лизать.
Ведь я после завтрака час на диете,
И мною заслужены радости эти.
Гуляя, калории я изведу,
И значит, к обеду вернусь за еду.
***
Какое блаженство под душем стоять,
Помыться и снова чистюлею стать,
И знать, что я справилась с этим сама.
Как мне хорошо! Не сойти бы с ума…
***
Какое блаженство подняться с асфальта
И знать, что твое небывалое сальто
Закончилось не инвалидной коляской,
А просто испугом и маленькой встряской.
Теперь вы со мной согласитесь, друзья,
Что все-таки очень везучая я.
***
Какое блаженство – запомни его, –
Когда у тебя не болит ничего,
Но лишь начиная от боли стонать,
Ты сможешь такое блаженство понять.
Ты знай, если повод для радости нужен,
Что завтра все будет значительно хуже.
***
Какое блаженство талончик иметь
И с ним в поликлинике тихо сидеть.
А мимо идут инвалиды, больные,
Старушки, а также страдальцы иные,
И я среди прочих еще – о-го-го!
Пока у меня не болит ничего.
А если болит, то совсем уж немножко.
Я просто к врачу проторила дорожку.
***
Какое блаженство в душе и в природе,
Когда ничего с нами не происходит.
Но чтобы блаженство такое вкусить,
До старости надо хоть как-то дожить.
А после забыть, что ждала перемены
И без происшествий ползти постепенно.
И все позабыто, и разум уснул…
Какое блаженство! Ура! Караул!
Какое блаженство, когда в январе
Крещенский мороз и пурга на дворе,
А в доме у нас хорошо и тепло
И я не на улице – мне повезло!
***
Какое блаженство по рынку ходить
И новую кофту однажды купить.
Обновка – молекула миниблаженства
В потоке природного несовершенства.
И радости разные встретятся чаще…
Не смейся над бабушкой в кофте блестящей.
***
Какое блаженство: рука заболела,
И, главное, левая – милое дело!
А если бы правая ныла рука?
Отметим, что в жизни везет мне пока.
И даже, когда от судьбы достается,
Чтоб все же блаженствовать, повод найдется.
***
Какое блаженство в итоге пути
Под вечер, шатаясь, домой приползти
И сесть, и глаза с наслажденьем закрыть,
И это блаженство до капли испить.
А там уж и ноги, кряхтя, протянуть,
Но чтобы назавтра проснуться – и в путь!
Так все пешеходы блаженствуют, вроде.
А где же водители радость находят?
***
Какое блаженство в аптеку прийти
И там по рецепту здоровье найти.
Купила таблетки от гипертонии,
Побочное действие в них: дистония,
Инфаркт и бронхит, стоматит, аритмия,
Запор, анорексия, лейкопения,
Пемфигус, лишай и другая зараза…
Таблетки такие я выкину сразу.
И сразу спасусь от десятка болезней.
Гипертония, конечно, полезней.
***
Какое блаженство с базара ползти
И в сумке банан обалденный нести.
Недаром повсюду врачи утверждают,
Что нам настроенье банан поднимает.
Как счастливо в джунглях живут обезьяны!
А все потому, что съедают бананы.
Но ведь обезьяны живут не одни,
А нежатся в теплых объятьях родни.
В отличье от них, я – одна постоянно,
И даже сегодня – в обнимку с бананом.
Блаженство? Какое? Подумайте, братцы!
А строчки придумала, чтоб посмеяться.
***
Какое блаженство судьба мне дала
– Я сумку забыла и после нашла!
Ее я забыла на улице шумной
И дальше в трамвае еду бездумно.
Хватилась, вернулась и – чудо бывает
– Мне девушка сумку мою возвращает!
Сегодня не только потерю нашла
–Я заново веру в людей обрела!
На тысячу добрых – мерзавец один.
Жить можно, и я дожила до седин.
На сумку бросаю счастливые взгляды,
И прочих блаженств мне сегодня не надо.
А если бы сумочку не потеряла,
С какой бы я стати блаженствовать стала?
***
Какое блаженство! В авто возле дома
Сажусь на глазах изумленных знакомых.
И, как королева, на заднем сиденье
Сижу в восхитительном оцепененье.
А там впереди в ореоле лучистом
Затылочек милый с хвостом золотистым.
Блаженства подобного не испытает
Лишь тот, кто привычно в авто разъезжает.
Правда жизни:
Я всех вас ненавижу
Вы для меня мертвы
И в жизни нету смысла
И счастья снова нет
И жизнь вся моя тлен
Смириться с этим должно
И смерть свою принять
Токов уклад сей жизни
Понять всё должен ты
Ведь счастья в жизни нету
Одна только печаль
Прости друг и смирись
Возможно, после…:
Идут года нещадно
И их нам не вернуть
Жить нам придётся дальше
О прошлом сожалеть
Но помните, что всех нас
Со временем ждет смерть
Должны мы лишь смириться
И вместе с ней пройти
Возможно, в другом мире
Нас счастье навестит
И будет всё отлично
Но только не сейчас
Конец мира:
Приходит конец мира
Все мы обречены
Ведь демоны к нам вторглись
Увы это конец
Осталась лишь молиться
И помощи просит
Лишь это в наших силах
Прости друг и прощай (или «нам точно не спастись)
Блаженный сон:
Время пришло,
Спать мне пора.
Сон вижу я:
Волшебно здесь всё,
Тут как в мечте!
Остался бы тут,
Ах, если б я мог!
Но не судьба,
Будильник звонит.
Пора мне вставать,
На учёбу идти.
Ах, не хочу!
Мечта моя здесь,
Остался бы тут,
Я на века.
Тут хорошо!
Но я не могу,
Меня ждут дела,
Но я вернусь
Сюда на века.
Еще не так давно пик заболеваний депрессией приходился на возраст между 30 и 40 годами, но на сегодняшний день депрессия резко «помолодела» и ей часто заболевают люди до 25 лет. По мнению известного психолога и психотерапевта Дмитрия Ковпака, четверть населения России находится в депрессии, и эта цифра, по прогнозам специалистов, будет расти. Причем еще 50 лет назад количество заболевших было в 10 раз меньше.
По общепринятой статистике, риск появления депрессии у мужчин в течение жизни составляет 12%, у женщин — 25%. Однако современные данные и научные исследования, да и мои многолетние наблюдения говорят, что оба пола страдают в одинаковой степени. Но диагностировать депрессию у мужчины, как правило, существенно труднее, чем у женщины в силу культуры нашего воспитания. Считается, что он должен быть сильным, сдержанным, волевым. В результате сильному полу сложнее признать проблему и тем более рассказать о ней близким или врачу.
Кроме того, они боятся, что на них навесят клеймо «психбольного», что родные и коллеги будут воспринимать их как безумцев или недееспособных, перестанут уважать. Опасаются — вдруг уволят с работы или отнимут автомобильные права. Поэтому многие категорически не хотят говорить о своих тяжёлых чувствах. Но даже если и решаются, то описывают физические симптомы, а не связанные с настроением и эмоциями. Пациентки обычно прямо говорят: у меня унылое настроение, мне скучно, неинтересно, грустно. А вот пациенты вытесняют негатив нередко искусственными методами — ударяются в азартные игры, употребляют наркотики, алкоголь, увлекаются опасным экстримом. Так они пытаются снять депрессивное состояние с помощью мощной стрессовой нагрузки на организм. При этом нередко болезнь заводят лишь в тупик.
Чем старше человек, тем чаще страдает депрессивными расстройствами. Нейромедиаторы формируются уже не так быстро, как в молодости, да и защитные силы организма уменьшаются. А еще есть кризисные периоды. Так, во время пубертатного возраста юноша ещё не взрослый, но уже не ребенок. В его организме происходят изменения, возникают нагрузки, конфликтные ситуации, которые провоцируют тревожно-депрессивные состояния. При этом у нас нет детской и подростковой бесплатной психотерапевтической службы как таковой, а родители вряд ли поведут ребёнка к психиатру. Нередко кризис возникает после школы — если юноша не смог никуда поступить. Ему приходится начинать работать, часто далеко не на самых престижных должностях, что сильно занижает самооценку.
Глубокий кризис может вызвать и потеря работы, выход на пенсию. Считается, что социальная роль мужчины — добытчик, он должен содержать семью. Статус профессионала, специалиста в какой-то области, работа — крайне значим. Считается, что семья и верный партнер важны только для женщин, но это не так. Для сохранения психического состояния мужа имеет большое значение надежность, стабильность и неуязвимость жены.
Вместе с тем, врачи утверждают, что мужчин с депрессиями лечить гораздо сложнее. Ведь депрессия — заболевание, связанное с нейромедиаторами (серотонин, адреналин, дофамин и т. д.). Для того чтобы самочувствие улучшилось, необходимо улучшить их активность в мозгу. Поэтому психотерапию нужно подкреплять препаратами. Однако большинство пациентов не хотят этого делать. Им кажется, что бороться с депрессией надо волевыми способами — заниматься спортом, заставлять себя. Они боятся таблеток и категорически отказываются принимать их либо снижают дозу, отчего эффект сходит на нет.
Понять, что близкого человека охватила депрессия можно. Есть опасные сигналы.
Например, раньше он с удовольствием читал книги и смотрел фильмы, а теперь ему неинтересно. Появилась бессонница, увеличился или уменьшился вес — либо человек перестает принимать пищу, либо наоборот — «заедает» тоску. Он становится беспокойным, капризным, раздражительным, более агрессивным, ко всему цепляется. Есть и физические симптомы: боли в спине, головные, мышечные, желудочные, тошнота, диарея или запор. Очень часто проявляются психосоматические заболевания: сердечно-сосудистые (гипертонии, ишемическая болезнь сердца) и желудочно-кишечные проблемы (колиты, гастриты, язвы).
Увы, по статистике, депрессия у мужчин чаще, чем у женщин, приводит к печальным последствиям. Он может испытывать слабость, усталость, потерю энергии, сосредоточиться все сложнее, внимание рассеивается. Чувство тревоги и страха растет, может появиться нерешительность, нередко появляются мысли о смерти. Кстати, по статистике, мужчины в три-четыре раза чаще женщин кончают жизнь самоубийством, выбирая необратимые способы.
Врачи говорят, что необходимо лечить депрессию, тем более что она не относится к разряду неизлечимых заболеваний. Примерно 80% людей, которые получают антидепрессанты в сочетании с психотерапией, скоро чувствуют облегчение. Главное — как можно раньше начать.
